Frases e Posts de De Pé (Página 50)
Deite-se e coloque os pés na bola com o corpo esticado, levante o seu corpo pressionando os calcanhares na bola, para que ela não se movimente. Ao elevar todo o corpo, deve manter-se nessa posição durante 20 a 30 segundos, repetindo o exercício 3 vezes.? #AhazouSaude #pilates #pilatesball #exercicio #dicas #exerciciocombola #boladepilates #bolasuiça #fitness #workout #pilatesbody #pernas #fortalecimentodepernas
Esse cuidado, que leva apenas alguns minutos, pode evitar uma série de complicações futuras. Verifique novas feridas, mudanças na pele e até a coloração dos seus pés. #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #podolog #saude
O talco tem diversas vantagens no nosso dia a dia e, quando falamos de sua aplicação no pé, ele pode ajudar na prevenção de doenças e também combate a transpiração e odor. Porém, para algumas pessoas, a textura dele chega a ser desagradável e causa certo incomodo na pisada. AhazouSaude #podolog #podologia #podologiacomamor #saude
Para ter um abdômen fortalecido, esse exercício é ideal. Deite de bruços, coloque as mãos esticadas no chão um pouco mais abertas que a linha dos ombros. Flexione os braços na altura do ombro , mantenha o corpo reto. Levante o corpo esticando os braços, evite curvar o tronco para trás. O corpo deve ficar apoiado apenas nas mãos e nos dedos dos pés, mantendo um posição reta. As seguintes flexões devem ser feitas levantando e baixando o corpo apenas dobrando e esticando os braços. Não deite no chão entre as flexões. Desde a primeira até à última flexão o chão pode ser tocado apenas com os dedos dos pés e das mãos. #ahazou #personaltrainer #exercícios #flexão
Durante o verão ficamos com os pezinhos sempre a mostra não é mesmo? Para não ter vergonha de exibi-los nesse verão, marque sua sessão! ??☀️ #verão #ahazoupodologia #podologia #pés #cuidados
Só quem já teve unha encravada sabe o drama que é! Esse problema normalmente surge por falta de corte, em quem usa sapatos apertados ou lixam a unha de maneira errada. Para evitar esse tipo de problema, as unhas devem ser lixadas da maneira correta, seguindo o formato natural delas. Assim, é evitado que a bordinha penetre na pele e cause a dor. Outra dica importante é cortar as unhas do pé com frequência. Quanto maior a unha, maior a tendência dela encravar. #unhas #pedicure #cuidadoscomospés #ahazou #dica
A terapia a laser é um procedimento que pode ser usado no tratamento da micose de unha. Após a higienização da área afetada, a luz age intensificando a eficácia do antimicótico aplicado, matando com muito mais rapidez os fungos e bactérias. Além disso, age por mais ou menos 40 dias na corrente sanguínea, diminuindo as chances da infecção voltar. Se você sofre de micose de unha, agende seu horário e venha cuidar da saúde dos seus pés. #podologia #laserterapia #micose #saúde #AhazouSaude #podologiacomamor #saude
SABADOU! Chegou o dia oficial da semana de fazer as unhas! Aproveite pra começar o final de semana com o pé direito! #unhas #ahazou #sabado
Que tal começar a semana com o pé direito e preparar essa receita de dar água na boca para o almoço? 😋 Arraste para o lado e confira o passo a passo! #ahazourevenda #ahazoutupperware
O Neuroma de Morton é uma inflamação no nervo que passa entre os dedos dos pés e afeta, principalmente, mulheres e, também, atletas que praticam corridas. E, apesar de não ser grave, causa desconforto e pode atrapalhar em atividades simples da vida, pois provoca dor. Entre seus principais sintomas estão: dormência, formigamento, queimação e dor na região. Alguns pacientes relatam a sensação de pisar em uma pedra. Embora sua causa não seja bem definida, ocorre em pessoas que relatam o uso constante de salto alto, uso de sapatos desconfortáveis, em pessoas que praticam esportes de alto impacto, ou pessoas que apresentam alguma deformidade nos pés. Um profissional especialista pode auxiliar na prevenção do Neuroma de Morton, indicando calçados adequados e realizando procedimentos que podem minimizar as causas do aparecimento da doença. Para as pessoas que já foram diagnosticadas, é possível estabelecer um programa específico que irá auxiliar no tratamento. Deixe seus pés aos cuidados de um podólogo e evite problemas futuros. Agende seu horário. #podologia #podólogo #cuidadoscomospés #ahazou #neuromademorton
Cuidar dos pés evita dores e muito desconforto. Temos algumas técnicas que irão proporcionar o melhor tratamento que os seus pés merecem. Entre em contato e agende sua consulta. Estamos te esperando.😃 #AhazouSaude #podolog #podologia #podologiacomamor #saude #cuidados #tratamento
A reflexoterapia podal trabalha de forma relaxante em pontos dos pés que refletem órgãos e situações emocionais em desequilíbrio. É recomendada principalmente para quem sofre de enxaqueca, ansiedade, síndrome do pânico, depressão, gastrite e dores na coluna. #reflexoterapia #terapiaalternativa #ahazoumassagem
Você não precisa sentir incômodo e desconforto nos seus pés, agende sua avaliação. #podologia #podolog #ahazousaude #saude #podologa
Manter os cuidados com os pés também é muito importante, é preciso tirar toda tensão dele depois de um longo dia andando. Então tenha em mente que você precisa fazer alongamentos, relaxamento, fortalecimento e exercícios. Segue algumas dicas: ➡️ Separar os dedos: Tente separar os dedos dos pés sem encostar neles, exercite e alonge os musculos. ➡️ Apontar os dedos para baixo: Faça movimentos que levem os dedos dos pés para baixo, solte e faça novamente. ➡️ Esticar os dedos: puxe levemente os dedos dos pés com as mãos como se quisesse estralá-los, depois faça pressão para levantá-los com movimentos contrários do passo anterior. ➡️ Rolar bola com os pés: com uma bola de tênis ou uma semelhante, coloque a sola de um dos pés e faça movimentos com ela como se estivesse massageando (lembre-se de estar sentado(a) para não correr risco de cair). Faça com um pé depois com o outro. #dicas #exercícios #AhazouSaude #podologia #saude
Venha cuidar dos seus pés e livrar-se de verrugas, calos e outros! #podologia #ahazou #pés #cauterização #verrugas #calos
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