☰

frases, legendas e posts de Chão

para whatsapp, instagram, facebook

Página 13

Antes de praticar esses movimentos sozinho é importante que você verifique se esses exercícios são realmente indicados para o seu caso.(Observação: para os alunos iniciantes podem manter as pernas flexionadas.) Para começar o exercício você precisa seguir esse passo-a-passo. 1.Deite de barriga para cima, com coluna lombar no solo, joelhos flexionados 90 graus com os pés flutuando, braços ao longo do corpo e escápulas estabilizadas. 2.Inspire para se preparar, expire elevando a cabeça e a parte superior do tronco (olhando para o umbigo), flutuando os braços com energia como se fosse alcançar os calcanhares. 3.Inspire e mova os braços para cima e para baixo, partindo da articulação glenoumeral, por 5 vezes, expirando e realizando o mesmo movimento de braços por 5 vezes. 4.Na contagem 70, estenda as pernas para cima, 90 graus de quadril. Na contagem 90, estenda as pernas para frente numa diagonal ao chão. Termine o movimento abraçando as pernas com as mãos. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Fazemos uma limpeza profunda nos tapetes e chão do seu veículo! Removemos sujeira, líquidos, poeira e bactérias! Traga seu veículo! #AhazouAuto #limpezainterna #lavagemdetapetes #esteticaautomotiva #automotivos #carros #lavajato
É muito importante manter sofás e colchões limpos, para reduzir as chances de desenvolver alergias e doenças respiratórias. Para manter seu estofado e colchão limpos, conte com a gente! Nos chame no WhatsApp e confira os valores. #limpeza #LimpezaDeSofás #LimpezaDeColchões #casalimpa #ahazou #higienização #LimpezaDeEstofados
Essa brincadeira é muito simples e divertida. Pegue uma caixa de lenços de papel, cada criança deve colocar um lenço na cabeça. Agora a diversão começa, quando a música começar todos devem dançar, mas quem deixar o lenço cair no chão está eliminado. Se o lenço cair da cabeça, mas antes que toque ao chão a criança conseguir pegar, ele poderá colocar novamente na cabeça e seguir no jogo. Essa brincadeira ajuda na concentração e habilidades motoras. ?? #AhazouEdu #aprendamúsica #professordemusica #aulaparticular #música #instrumentos #aulademusica
Higienização de colchão, saúde para a sua família, venha aproveitar. #impermeabilizacao #estofados #acaros #AhazouServiços
Manter um cheirinho agradável no banheiro é uma tarefa difícil, né? Mas, nós temos uma dica para você. Misture na água sanitária algumas gotinhas de óleo aromatizante. Após estar tudo seco, você pode jogar uma gotinhas no canto do chão ou da pia, para deixar o cheirinho por mais tempo. Já conhecia essa dica, conta aqui nos comentários. #limpeza #higienização #AhazouServiços #casa #lar #dica #faxina
Não deixe que os ácaros do colchão prejudiquem sua saúde! Entre em contato! #AhazouServiços #limpeza #colchao #higienizacao
Quando não cuidamos e hidratamos os pés, a pele da região pode ficar bastante ressecada, áspera e, até mesmo com rachaduras. Essas fissuras, além de provocar incômodo estético, acabam refletindo em desconfortos para sua saúde, como dor ao tocar o chão, formação de feridas e até a contaminação de bactérias e fungos#AhazouBeauty #unhasdehoje #unhas #pedicure #nailsaloon #manicure #nailart #beleza
Fique de pé, atrás de uma cadeira usando-a como apoio de equilíbrio, e tire os calcanhares do chão para fortalecer a panturrilha. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
Sempre observe se o seu pet parece exausto, apático, puxando a língua para fora constantemente, se está tonto, vomita ou se cai para o chão. ❗ É importante ajudá-lo imediatamente diminuindo a temperatura do seu corpo, pois possivelmente está sendo vítima de uma insolação. Leve o cão para a sombra e aplique água fresca abundante, na sua cabeça, pescoço e torso. Deixe-o beber água e não pare de lhe refrescar todo o seu corpo. Uma vez que a situação esteja um pouco mais controlada, leve o animal a um médico veterinário para um exame completo. #pet #verao #dicas #ahazoupet #veterinario #calor #insolacao
Mantenha o seu colchão limpo e evite danos à sua saúde, agenda já a sua higienização de colchão! ? #HigienizaçãodeColchoes #Limpeza #LimpezaeHigienização #AhazouServiços #Serviços #Colchão #ColchãoLimpo
Sabia que é possível queimar muitas calorias por fazer uma faxina? Em uma limpeza durando cerca de 1h30, é possível chegar a incrível marca de MIL calorias queimadas. Uma simples varrida no chão, durando cerca de 15 min, você consegue queimar 100 calorias. Academia pra quê? Vamos faxinar! #AhazouServiços #limpeza #faxina #curiosidades #faxinatemhistoria
Existe mais tipos de abdominais do que desculpas para não fazê-los, tá? E a maioria deles você consegue realizar em casa ou ao ar livre. Comece pelo tradicional, que todo mundo conhece: só cuidado com o pescoço, tá? Deite com as costas no chão e flexione suas pernas, mantendo seus pés no chão. Eleve a parte superior do corpo apenas com a força dos músculos abdominais, mas não tente encostar o peito nos joelhos flexionados. #Abdominal #AhazouSaude #Exercícios

categorias disponíveis

afiliados & infoprodutocoach & mentoriainfluenciador de estilo de vidainfluenciador de marketing digitalinfluenciador de moda & belezavendas onlineabelha rainhaacessóriosaçougue & churrascoagências & agentes de viagemà la carte & self serviceamakhaarquitetura, design & decoraçãoavonbarbeariabaresbuffet & eventoscabelocaféscarreto & mudançachaveirocílios & sobrancelhascomidas variadascomputadores, celulares & tabletsconfeitariacontém1gcostura & reparoscozinha italianacozinha japonesacozinha mexicanadedetizadordemillusdepilaçãodoces, salgados & festasdog walker & petsitterelétrica automotivaeletricistaeletrônicos & eletrodomésticosencanadorensino particular & preparatórioestética automotiva & lavajatoestética corporalestética facialestúdios, tatuadores & body piercereudorafaxinafisioterapiafonoaudiologiafotógrafos & estúdios de fotografiagelados & açaiteriahamburguerherbalifehinodehopehortifrutihot dog igrejas & espiritualidade cristãimobiliárias, corretores & construtorasjafrajequitijogêlavanderialiebe lingerielimpeza de sofás & tapeteslínguas estrangeirasmahoganymanicure & pedicuremaquiagemmaravilhas da terramarido de aluguelmarketing digitalmarmitasmary kaymassoterapiamecânica automotivamoda femininamoda infantilmoda masculinamoda praiamóveis planejadosmúsica & instrumentosnaturanutriçãoo boticárioodontologiaóticas outras fés & religiõespadariapastelaria pedreiropeixes & frutos do marpersonal trainerpetshoppilatespintorpizzariapodologiaraccoreccoromancerommanelsaudável & vegetarianosaúde mentalterapias complementarestupperwarevalisereveterináriovidraçaria yogaassuntos gerais de beleza & estéticaassuntos gerais de serviços para casaassuntos variados de gastronomiaassuntos variados de Modaassuntos variados de Petsassuntos variados de revendaassuntos variados de Saúde e Bem-Estarposts para todos

hashtags mais usadas

comunicados convites avisos promoções enquetes engajamento humor vale-presente

veja mais de 1.673 posts de disponíveis