Frases e Posts de Capa de capa (Página 65)
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Uma alimentação diferenciada no frio é importante, visto que nessas épocas o nosso corpo precisa de mais nutrientes para manter o calor, isso implica na diminuição da imunidade e outros fatores que podem nos prejudicar ao longo do tempo, então, confira algumas dicas de como se alimentar corretamente no frio: ➡️ 1 - Consuma alimentos ricos em gorduras saudáveis: as gorduras saudáveis são importantes para a saúde, pois fornecem energia e ajudam a manter a temperatura corporal. Alimentos como sementes de abóbora, azeite, castanhas, nozes, abacate, abacaxi e sementes de chia são algumas das opções. ➡️ 2 - Consuma alimentos ricos em proteínas: as proteínas são importantes para a saúde, pois ajudam a reparar e reconstruir os tecidos do corpo. Alimentos ricos em proteínas incluem carnes, peixes, aves, ovos, laticínios, leguminosas e alguns grãos integrais. ➡️ 3 - Consuma alimentos ricos em fibras: a fibra é importante para o bom funcionamento do intestino e pode ajudar a manter a saciedade por mais tempo. Alimentos ricos em fibras incluem frutas, verduras, legumes, grãos integrais, sementes e nozes. ➡️ 4 - Consuma alimentos ricos em vitamina C: a vitamina C é importante para o sistema imunológico e ajuda a proteger o corpo das doenças. Alimentos ricos em vitamina C incluem frutas cítricas, brócolis, pimentão vermelho, couve de Bruxelas, repolho e morangos. ➡️ 5 - Legumes: são ricos em vitaminas A, C, K, e B, ferro, potássio e cálcio. ➡️ 6 - Consuma alimentos ricos em antioxidantes: os antioxidantes ajudam a proteger o organismo dos danos dos radicais livres, que podem causar doenças. Alimentos ricos em antioxidantes incluem frutas vermelhas e frutas cítricas, além de alguns vegetais, como brócolis e couve de Bruxelas. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
Mãe é o maior amor da vida de um filho. É afeto, carinho, construção... Mas mãe também é a maior das ausências, que lateja pelo resto da vida, assim como o amor que fica. Hoje nossa homenagem também vai para todas as mães que não estão mais presentes fisicamente, mas permanecem vivas em nossa memória e coração! 🤍 #ahazou #diadasmaes #mae #homenagem #frasesmotivacionais #motivacional #motivacionais #ahzvideos
Gratidão a todos os educadores físicos que colocam mais energia e saúde em nossas vidas com seu trabalho maravilhoso. #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #educaçãofisica #diadoprofissionaldeeducaçãofisica #frase #frases #motivacional #postdefrase
Não se arrisque tentando lavar o seu tapete sozinho. Conte com a gente, aqui temos profissionais especializados, produtos e equipamentos profissionais para deixar seu tapete perfeito. Então aproveite e agende já um horário. #higienização #estofados #impermeabilizacao #limpeza #limpezadesofas #AhazouServiços #limpezadetapetes #limpezasofasetapetes #serviços #carpete
Não duvide da sua capacidade de ir mais longe! VOCÊ É FORTE #academia #ahazou #fitness #fit
O procedimento tem a durabilidade média de 8 meses a um ano, varia de acordo com cada tipo de pele. Por exemplo, em peles oleosas a cor pode clarear mais rapidamente. De modo geral, indicamos que a cliente faça a manutenção uma vez ao ano. #micropigmentação #ahazou #dicas
Caso você perceba que está com um caso de disfagia, também conhecida como dificuldade de engolir, procure ajuda de um fonoaudiólogo. Através de exercícios respiratórios e articulatórios, é possível recuperar a tonidade e elasticidade da musculatura, facilitando a passagem do alimento. #deglutir #fono #fonoaudiologia #AhazouSaude #viverbem #bemestar #saude
Imaculada Conceição é Maria, mãe de Jesus, que carrega o vocábulo Conceição como sinônimo de concepção, pois deu a luz ao espírito mais evoluído que pela terra passou, continuando ainda assim na condição de virgem. 8 de dezembro - dia da imaculada conceição #AhazouFé #biblia #Cristo #fé #religiao #palavradeDeus
Queremos celebrar nesse dia essa escrita que ajuda a comunidade cega a conhecer o mundo. Feliz dia mundial do braille! 💖 #ahazou #diamundialdobraille #deficientesvisuais #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #capadedestaque
No Dia do Amigo, celebramos aqueles que caminham ao nosso lado em cada passo da jornada da vida. Eles são aqueles que nos amam pelo que somos e nos apóiam em todos os momentos. Dedique este dia para agradecer aos amigos que você tem e para cultivar novas amizades.#ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #capadedestaque
Filhos são o maior presente de Deus em nossas vidas. Pois é em um abraço neles que encontramos a paz que só um amor tão puro e verdadeiro é capaz de nos trazer. #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #ahazou #frase #frases #postdefrase #amor #filhos #diadosfilhos #felizdiadosfilhos
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