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A tal da prancha o exercício difícil de fazer, mas você sabia que fazê-lo errado dificulta na prática e na eficácia dele ? A maneira correta de fazer esse exercício é ficando com o corpo ereto dos pés a cabeça e olhando pra frente, como mostra a imagem a seguir. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
? Você já viu essa cena pelo menos uma vez no cinema: um cara pula de um prédio para o outro, como se fosse a coisa mais fácil do mundo. Ou se pendura em um poste, fazendo uma bandeira humana, sem nenhum esforço. ? Você pode achar que são efeitos especiais, mas existe uma modalidade que te ensina a fazer esses movimentos: o Parkour. ? Ficou curioso? Faça uma aula experimental. O nosso contato é: (número) #Parkour #PersonalTrainer #Treino #Ahazou
Faça da sua falha a sua determinação de ser melhor! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
O progresso vem com o esforço! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Esse exercício de alta intensidade vai te ajudar a queimar muitas calorias, além de te proporcionar mais força e equilíbrio. O Box Jump pode ser realizado dentro e fora da academia, como em escadas, por exemplo. ? Fique próximo da caixa, cuidado para não ficar muito colado; ? Com os pés e joelhos paralelos, fique de frente para a caixa; ? Concentre-se na caixa, onde você deverá aterrissar, que é no centro; ? Potência na hora do salto, impulsionando ambas pernas simultaneamente, use também a força do quadril e o movimento dos braços para auxiliar no impulso do salto; ? Quando aterrissar na caixa, finalize o movimento estendendo o quadril até ficar em pé. ? Para descer: Flexione os joelhos antes de descer da caixa, podendo ser como um degrau para trás ou com um salto para trás. E aí, preparado para saltar? #Crossfit #PersonalTrainer #BoxJump #Treino #Exercício #Ahazou #VidaFitness
Treinar com um amigo é a melhor escolha que você pode fazer. Ele vai te dar: ?‍♂ Motivação para ir na acadêmia ?‍♂ Um desafio em cada exercício ? E uma ajuda quando estiver difícil Quem você vai chamar para treinar? ?‍♂?‍♂ #PersonalTrainer #Treino #Amizade #Ahazou
Hoje é dia de ir treinar e ficar mais forte!se ainda não está matriculado venha conhecer nossos planos. #treinar #Ahazou #academia
Estressado com a rotina? A calistenia vai te ajudar. Ele libera hormônios que proporcionam sensação de bom humor e bem-estar. Pratique hoje mesmo e aproveite todos os seus benefícios. #personaltrainer #calistenia #treino #saude #ahazou
Muitos ainda acham que a atividade é para mulher, seja por não carregar peso ou não ter um preparo cardiorespiratório alto. Mas o pilates é para todos! Venham fazer uma sessão experimental e ter uma saúde melhor. #pilates #ahazou #exercicio #atividade #saude
Diga adeus para a flacidez e olá eslasticidade, com a radiofrequência corporal! Agende sua avaliação e conheça. #esteticacorporal #ahazou #radiofrequencia #ahzreview

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