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Atividades físicas são essenciais para que idosos mantenham a qualidade de vida e a saúde física e mental, já que nessa idade o corpo começa a perder massa muscular, reduz a densidade óssea deixando suscetível a doenças na coluna. Os benefícios do pilates nessa fase da vida são muitos e atuam em tanto no corpo como na mente já que ele aumenta a autoestima, alivia o estrese, diminui a depressão, melhora a mobilidade, alivia as dores dentre vários outros benefícios. Além de ser uma atividade de baixo impacto sendo muito segura para os idosos, mas vale lembrar que a pratica deve ser feita sempre com orientação profissional. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios
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Curta se você também só existe depois de uma dose matinal de café! ☕️? #cafe #frase #engraçado #ahazou #amocafe
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Esse é um momento difícil para todos, principalmente para nós: microempreendedores e pequenos negócios. Vamos aproveitar esse momento para ter empatia, solidariedade, respeito e amor! Obrigada de coração a todos pela ajuda, clientes e amigos. Vamos superar esse momento juntos ?❤️ #ajudesuaesteticista #coronavirus #ahazou #covid19 #esteticafacial #esteticacorporal #esteticista #estetica
Não é só uma questão de estética, fazer a limpeza do seu sofá protege você e sua família de doenças respiratórias e da proliferação de ácaros. #ahazou #higienização #sofá

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