Frases e Posts de Arq (Página 71)
A soja é uma excelente aliada no combate aos sintomas da TPM por conter uma estrutura vegetal (fitoestrógeno) similar ao estrogênio - hormônio feminino responsável por regular o humor, o sono, entre outros. Durante o ciclo menstrual a taxa de estrogênio cai, provocando alterações responsáveis por grande parte dos sintomas da TPM. Ao ingerir a soja, você auxilia através da alimentação o equilíbrio destas taxas, reduzindo o desconforto. Se o seu paladar não tolera bem a soja como alimento em grãos, você pode optar por alternativas como uso da proteína texturizada, tofu, sucos a base de soja ou até mesmo em cápsulas. Gostou das dicas? Marque aqui uma amiga que também precisa saber de todos esses benefícios da soja. #tpm #alimentoscontratpm #dicasdealimentacao #periodomenstrual #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Setembro Amarelo é o mês no qual lembramos a importância de exercer o autocuidado e preservar a saúde mental. As dicas que iremos disponibilizar aqui são apenas algumas formas de como fazer isso. Vamos conferir? 1. Dedique seu tempo fazendo aquilo que gosta; 2. Faça atividade física; 3. Tire um tempo para cuidar de você; 4. Tenha uma alimentação saudável, dentro dos seus limites; 5. Se necessário, procure ajuda profissional. Essas são as dicas de como cuidar da saúde mental. Atos simples, que podem salvar vidas. Marque um amigo nos comentários que precisa ver essas dicas! Cuide-se 🌼! #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace
Venha ficar de bem com suas unhas, marque seu horário! #ahazou #unhas #unhasperfeitas
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Elas são um dos equipamentos mais utilizados no Crossfit. As cordas navais, aquelas cordas mais grossas que prendem os navios ao cais ou são amarradas às âncoras dos navios são excelentes para os treinos e você pode perder até 600 calorias com exercícios nela, como o exercício de Batida de Corda Simultânea. ? 20 repetições em 02 séries com 02 minutos de intervalo ? 1. Com os pés afastados na largura dos ombros, joelhos flexionados e corpo levemente flexionado para frente, segure a corda. A palma das mãos voltada uma para a outra. Cuidado para não tensionar os ombros; 2. Inicie o movimento de batida da corda levando as mãos para cima (na altura dos ombros) e para baixo (na altura da cintura) enquanto você agacha e levanta. 3. Mantenha o quadril flexionado, a coluna alinhada e a musculatura abdominal profundamente ativada durante toda a série. Marque aquela pessoa que deve fazer essa série junto contigo e vamos juntos? #CordaNaval #Crossfit #Exercício #Treino #PersonalTrainer #VidaFitness #Ahazou
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Quem não gosta de recordar um momento especial na vida? Por isso, se você está pensando em algum quadro ou conceito na hora de decorar a sua casa, que tal utilizar fotos da sua viagem? Você pode selecionar as suas fotografias favoritas e montar um "mural" de disposição, utilizando quadros maiores e menores para compor um visual diferenciado. #AhazouArquitetura, #AhazouDecora #decoracao #designdeinteriores #homedecor
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Quando você descobrir os 5 erros, marque um amigo para descobrir também! #pet #ahazou #game #jogo5erros
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Estamos e volta e com a agenda de janeiro aberta, marque seu horário! #AhazouMktDigital #socialmedia #marketingdigital #mktdigital #marketing #redessociais #voltamosdeferias #voltamos #agendeseuhorário
Sabe aquele bronze perfeito com cara de verão? SIM, você pode! Venha conhece o nosso (nome do tratamento para o bronzeamento) e saia com a marquinha do verão! #bronzeamento #ahazou #ahazoubeleza #tratamento #marquinha #cordoverao
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