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1) A banana é boa para o coração por serem ricas em potássio, mineral necessário para a estabilidade dos batimentos cardíacos. 2) Melhora a saúde dos olhos por causa da vitamina A em sua composição, vital para proteger a qualidade dos olhos e da visão, além de diminuir o risco de cegueira noturna. 3) Aumenta a energia do corpo após o treino por ser um alimento completo. 4) Auxilia na perda de peso por ajudar a reduzir o desejo de açúcar no organismo de maneira saudável. 5) Melhora a saúde digestiva, Uma banana possui 10% da quantidade de fibras que precisamos ingerir diariamente, sendo elas responsáveis por regular as funções intestinais. 6) Melhora o humor devido aos altos níveis de triptofano, aminoácido que ao ser ingerido é convertido serotonina, um neurotransmissor do cérebro que regula o humor e promove a sensação de bem estar. 7) Evita cãibras por sua grande quantidade de potássio. 8) Ajuda na prevenção do câncer nos rins por ser uma boa fonte de vitamina C. 9) Melhora a saúde do cérebro, pele e ossos por possuir 14% da quantidade de vitamina C que o corpo precisa diariamente. 10) Alimento acessível, fácil de carregar e com poucas calorias. E aí, gostou dos benefícios dessa frutinha que a gente ama tanto? #dicas #banana #bemestar #ahazou
O escalda-pés é uma técnica milenar, que apesar de simples, que pode te ajudar a relaxar e aliviar os incômodos sintomas da TPM, proporcionando muito bem-estar para você. Uma dica para potencializar seu efeito é pingar na água do seu escalda-pés 4 gotas de óleo essencial de lavanda, 3 gotas de óleo essencial de gerânio e 3 gotas de sálvia esclareia. Experimente fazer em casa e nos conte depois como foi sua experiência. #bemestar #energia #podolog #podologia #saude #AhazouSaude #terapiascomplementares #vivabem #qualidadedevida #dicas #beneficios #escaldapés
Temos algumas dicar pra deixar o seu fim de semana mais leve nessa quarentena: 1. Reler aquele livro que você ama 2.Experimentar uma aula de meditação ou yoga online 3.Dar banho no seu amigo pet 4.Cuidar das suas plantinhas 5.Escutar sua playlist favorita Gostaram das nossas dicas? Que tal pratica-las? #fiquemaisleve #saúdemental #equilibrio #ahazousaúde #bandbeauty #motivacional #dicas #fiquebem #cuidese
✨Qual é a vida que você deseja ter? Muito além de bens materiais, quando se opta por um estilo de vida sistêmico é saber que precisa de 4 coisas: ABRIR MÃO DO CONTROLE: nem tudo na vida é sobre nós, a busca pela perfeição nos limita, pois apenas o imperfeito pode buscar a evolução. Além disso, quando nos permitimos soltar as rédeas, podemos encontrar possibilidades e deixar o outro ser quem é (e até mesmo você). Livre de crenças limitantes. AUTORRESPONSABILIDADE: quando nos tiramos da posição de vítima da vida, entendemos que cabe a nós a resolução dos problemas sem a necessidade de sermos perfeitos. DEIXAR DE AGRADAR A TODOS: a necessidade de ser aceito por todos pode ser um sinal de carência profunda da sua criança interior e isso precisa ser olhado. Afinal, quando sobrará tempo para olhar para a sua vida quando está com toda a sua energia voltada para o outro. DIGA SIM PARA A VIDA: sabemos que a vida é uma loucura. A nossa história nem sempre cabe nos livros de romance e claramente nenhuma família é digna de comercial de margarina. Mas podemos aceitar tudo como foi. Entender que cada pessoa da nossa família, seja ancestral ou até mesmo hoje em dia, fez e faz o que acredita que é o melhor. Compreender que cada um dá o que tem de acordo com seu entendimento. 👉 O seu poder está na sua história. Acredite. 😉 #ConstelaçãoFamiliar #ConstelaçãoSistêmicaFamiliar #AhazouSaude #SaudeBemEstar #BemEstar #TerapiaComplementar #Terapia #DicasConstelaçãoFamiliar #Dicas #SaudeMental
Seu cabelo está caindo mais do que o normal? Para te ajudar separamos 5 dicas que são valiosas e vão ajudar a diminuir a queda, confira abaixo: 1- Lave seu cabelo frequentemente. 2- Evite calor excessivo nos fios 3- Cuide da sua alimentação 4- Não tracione os fios 5- Cuidado com o excesso de estresse. Apesar desses cuidados serem fundamentais, não deixe de visitar um profissional para investigar com mais cuidado as causa do problema. #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #AhazouBeauty #ahzcabelo #dicas #profissional # #hair #hairstyle #salaodebeleza #dicasdecabelo
A gente sabe que nem sempre é fácil organizar as coisas, o que dirá produtos de limpeza, por isso, viemos te ajudar com 4 dicas especiais: 1. Reserve um espaço: deixe um lugarzinho somente para eles, pode ser uma estante, prateleira ou até mesmo, em baixo do tanque; 2. Separe em seções: agrupe por funções, por exemplo: os de limpar o banheiro de um lado, os de roupas do outro, de cozinha em uma outra parte e etc; 3. Organize para que os estão próximos do vencimento estejam na frente: assim, você não desperdiça nenhum produto e já sabe o que será necessário repor em breve; 4. Coloque suporte para vassouras, rodos e pás: coloque perto da estante ou do tanque, assim, você economiza espaço e deixa tudo organizado! Curtiu as dicas? E você, como organiza as coisas do lado daí?! #limpeza #AhazouServiços #materialdelimpeza #faxina #organização
1- Dificuldade de ficar sentado para realização de alguma atividade; 2- Dificuldade de expressar necessidades físicas, como fome, frio e cansaço; 3- Resistência à alimentos de texturas ou sabores específicos; 4- Intolerância a algum tecido ou peça de roupa; 5- Linguagem imatura ou não-condizente com a idade. 📚 Seu filho apresenta todos estes sintomas? Então procure um profissional que possa te orientar com tratamentos e atividades adequados para o seu caso! #AhazouSaude #sindromesensorial #transtornodeprocessamentosensorial #saudementalinfantil #criançasespeciais #transtornosinfantis #psicologoinfantil #saudemental #crianças #psicologiainfantil #dicassaudemental #dicassaudementalinfantil
Listamos 5 dicas simples que vão melhorar sua corrida matinal: 1. Separe seu tênis e roupas no dia anterior, assim você evita perder tempo na manhã, o que previne atrasos; 2. Evite correr logo após comer, reserve um tempo para fazer a digestão após o café da manhã antes de iniciar a corrida; 3. Crie uma playlist animada; 4. Alongue-se antes de iniciar a corrida; 5. Mantenha sempre sua postura ereta enquanto corre, assim evita lesões na coluna e pescoço. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Procurando uma corretora de seguros, mas não sabe como escolher a correta? Confira essas 8 dicas para escolher certo: 1. Verifique se a corretora é credenciada à SUSEP; 2. Consulte as avaliações da corretora; 3. Confira quais seguros a corretora oferece; 4. Conheça a abrangência da cobertura; 5. Revise os termos da proposta; 6. Analise e compare o valor da franquia e da apólice; 7. Veja qual é o suporte dado pela corretora; 8. Converse com um corretor da empresa. Siga essas dicas na ordem em que está, sendo a primeira desclassificatória. Sem credenciamento na SUSEP, a empresa não pode comercializar seguros. Caso queira saber mais, entre em contato conosco. #seguradora #seguros #corretora #dicas #proteção #proteçãodebens #AhazouConstrutora, #AhazouImobiliaria
✨ Vamos falar de Terapia Integrativa Capilar? Como muitas pessoas têm dúvidas sobre quais tratamentos podem ajudar profundamente e fazem parte das terapias integrativas capilares, aqui estão 4 tratamentos para conhecer: 🔸 Detox Capilar: uma limpeza profunda que higieniza, esfolia e pode até mesmo regenerar o couro cabeludo. 🔸 Aromaterapia: com o auxílio de óleos essenciais e vegetais, esse tratamento integrativo é voltado para algumas patologias no couro cabeludo e nos fios dos cabelos. 🔸 Alta frequência: essa técnica produz um campo eletromagnético. É um tratamento muito utilizado por ser bem completo. 🔸 Microagulhamento: para gerar múltiplas micropunturas, estimulando o processo inflamatório que resultaria na produção dos fatores de crescimento. Conhecia todos esses tratamentos? Responda aqui nos comentários. 😊 #AhazouBeauty #BemEstar #TerapiaIntegrativaCapilar #Cabelos #TerapiaIntegrativa #DicasTerapia
Nesse post trouxemos dicas práticas para você que nunca lavou ou que não tem o costume de lavar roupas! 1. Confira as etiquetas, para aumentar a vida útil das suas peças, lá tem indicações de como lavar, se pode ou não usar água quente, alvejantes e etc. 2. Organize as roupas antes da lavagem, separe as peças brancas, pretas e coloridas, não se esqueça de separar os tecidos leves dos pesados, para que não danifiquem; 3. Trate as manchas antes da lavagem, assim elas serão removidas com mais facilidade. O ideal é que faça isso no momento em que ocorrer, mas caso não seja possível, você pode fazer um tratamento com sabão em pó ou outro tira mancha e deixar as peças de molho. 4. Prepare as roupas para a lavagem retirando objetos dos bolsos e desdobrando as peças. 5. Remova as roupas da máquina ao final da lavagem, caso você as deixe lá, elas podem ficar com um cheiro desagradável e você pode ter de lavar tudo novamente. E aí, se sente mais preparado para lavar roupas?! Não esqueça de acompanhar a gente para mais dicas. #roupas #AhazouServiços #lavagem #roupalimpa
Quem nunca ouviu falar dos famosos Lençóis Maranhenses, não é? As lagoas que se formam entre as dunas são fenômenos naturais e únicos em todo o mundo. O local oferece uma grande quantidade de atividades com passeios de 4×4, avião ou caminhadas pelos Lençóis, com belas e divertidas pausas para refrescar-se nas águas do destino. Quer saber mais sobre os nossos pacotes de viagens? Entre em contato. #viagem #convite #dicas #AhazouTravel #agenciadeviagens #viagens #viajar
O segredo para um macarrão suculento, no ponto e livre daquele grude está na quantidade de água que você coloca! Se liga na dica: 1. Se você for cozinhar 500g de massa, utilize 5l de água e não se esqueça de acrescentar uma colher de sopa de sal. Ah, um detalhe importante, se a sua massa não for fresca, não existe a necessidade de colocar óleo na água; 2. Se você está preparando um macarrão de fios longos, tipo espaguete, coloque-o inteiro na água e mexa com uma colher com cuidado para não quebrá-lo; 3. Vá testando o macarrão conforme cozinha, até encontrar o ponto em que ele está cozido, mas continua resistente, afinal, esse é o ponto do al dente; 4. Assim que terminar o cozimento, escoa o macarrão imediatamente com o auxilio de um escorredor e espere secar, assim você evitará que ele fique pegajoso e grudento na hora de servir. Curtiu essa dica? Então deixa o seu like no post e não deixe de seguir o nosso perfil para ficar por dentro de tudo sobre o mundo da culinária. #ahazoutaste #dicadecozinha #dicadeculinária #dicas #gastronomia
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