Frases e Posts de 4 dicas (Página 43)
Uma boa alimentação auxilia e ajuda a diminuir os sintomas da depressão e isso inclui: vitaminas, aminoácidos, carboidratos, entre outros. Abaixo uma lista dos tipos de alimentos que auxiliam no combate: 1 - Frutas 2 - Leite e iogurte desnatado 3 - Castanhas, nozes e amedôas 4 - Ovos 5 - Mel 6 - Carnes magras e peixe 7 - Carboidratos complexos 8 - Aveia e centeio 9 - Folhas verdes 10 - Soja Lembrando que, a boa alimentação é apenas um auxilio e não um tratamento, desta forma é importante unir com ajuda médica e medicamentos. #dicas #nutrição #AhazouSaude #setembroamarelo
Muitas vezes conseguir um engajamento consistente é uma tarefa difícil não é mesmo? Vamos te dar algumas dicas para melhorar isso. 1- Post todos os dias com consistência. 2- Apareça nos Stories pelo menos uma vez por dia para gerar conexão. 3- Responda seus comentários e mensagens 4- Poste um reels por dia com o conteúdo do seu nicho. #AhazouMktDigital #marketingdigital #marketing #redessociais
A cozinha, muitas vezes, é o coração da casa, e por isso pode ficar bem desorganizada e suja ao final de um dia longo, não é mesmo? E por onde começar, para agilizar todo esse trabalhão? Vamos de dicas! 1. Desocupe as superfícies, tire toda a bagunça e itens dos balcões, pia e mesa; 2. Separe e organizar tudo o que você vai utilizar na faxina (produtos e utensílios de limpeza); 3. Use luvas de borracha para proteger suas mãos dos produtos químicos, 4. E vamos ao trabalho🌟! #dicasdefaxina #faxinando #cozinha #dicasdecozinha #AhazouServiços #diarista #faxina #faxinacorporativa #faxinaeventos #faxinaresidencial #limpeza
O piso da cozinha demanda sempre uma atenção especial, principalmente nos dias que separamos para fazer uma faxina mais intensa e pesada. Por isso, a dica de hoje é valiosa você vai usar apenas 3 produtos simples de encontrar. Vamos ao que interessa? Produtos da solução caseira super desengordurante: ✅750 ml de vinagre de álcool; ✅4 colheres de sopa de detergente desengordurante; ✅150 ml de álcool. Tendo esses produtos em mãos, misture em um balde e aplique no piso e esfregue com a ajuda de uma vassoura. Aguarde entre 20-30 minutos e enxague com água. 🌟Tcharammmm, piso brilhando e sem gorduras! #dicasdefaxina #faxinando #cozinha #dicasdecozinha #AhazouServiços #diarista #faxina #faxinacorporativa #faxinaeventos #faxinaresidencial #limpeza
Existem diversos alimentos que podem causar reações alérgicas e, por consequência, surgirem as tão temidas erupções no rosto e no corpo. Entretanto, há 6 tipos de alimentos que, segundo estudos, são os maiores causadores de gatilhos. Veja abaixo: 1. Leite 2. Ovos 3. Trigo 4. Frutos do mar 5, Soja 6. Sementes oleaginosas Se você tem propensão ao surgimento de erupções de pele, procure ficar atenta aos alimentos que consumiu antes dos episódios surgirem. Além disso, busque ajuda de um profissional para indicar o tratamento correto e evitar que as feridas causem manchas na pele. Conta pra mim nos comentários, tem algum alimento que você já percebeu ser prejudicial para sua pele? #cuidadoscomapele #skincare #AhazouBeauty #dicasdecuidados #beleza #esteticafacial #saúde
Refrescante e deliciosa, a melancia é a fruta perfeita para você que está querendo emagrecer com saúde e muito sabor. Com apenas 24 calorias em cada cem gramas, a fruta é rica em fibras e água, ajudando a manter o corpo hidratado e regulando o funcionamento do intestino 🍉. #alimentacaosaudavel #hortifruti #organic #qualidade #vidasaudavel #ahazoutaste #frutas #dicas #frutasqueemagrecem #opçoes #dita #saudavel #dicasdefrutas
De fácil acesso, preços baixos, muito sol e praias que deixam qualquer um de boca aberta. Arraial do Cabo, com certeza, é um destino para se curtir com a galera. A cidade é dona de um cenário deslumbrante que deixa qualquer “timeline” maravilhosa. Além disso, opções de diversão é o que não falta por lá, por exemplo, dias de praia com muito sol, passeios de barco, trilhas e até tour com 4×4 por mirantes com vistas incríveis do começo ao fim. Chama a gelera e bora para Arraial do Cabo! 🧳✈️ #AhazouTravel #agenciadeviagens #agentedeviagens #trip #viagem #viagempelobrasil #viagemcomosamigos #dicasdeviagem
Assim como os salgados, os doces também podem e devem ser mensurados antes de encomendar, para isso calcule uma média de 6 docinhos para cada adulto e 4 docinhos para as crianças, enquanto o bolo o cálculo deve ser feito uma fatia para cada adulto e cada criança. Gostou dessas dicas e quer saber mais? Entre em contato conosco. #curiosidade #dicas #festa #informações #salgados #doces #ahazoutaste
As pontas duplas são causadas quando a cutícula do cabelo, que é responsável por proteger os fios de agressões externas, é fragmentada, seja por alisamento, exposição excessiva ao sol, chapinha ou secador, tintura... Separamos 7 dicas para te ajudar a se livrar do problema: 1) Faça uma hidratação por semana, procure por máscaras de hidratação intensa. 2) Faça umectação e reconstrução. A reconstrução deve ser feita uma vez por mês ou no máximo a cada 15 dias, já a umectação pode ser feita toda semana, além de acabar com o ressecamento das pontas, evita novas pontas duplas. 3) Durma com óleo nos cabelos. Aplique cerca de três gostas nas pontas. Os óleos mais indicados são: óleo de argan, óleo de abacate e óleo de côco. 4) Escolha o reparador de pontas ideal para o seu cabelo. Essa é uma solução temporária que ajuda a disfarçar o frizz. Para os cabelos grossos, escolha os com óleos na composição, já para os finos são indicados reparadores à base de silicone. 5) Use um bom protetor térmico caso você use chapinha ou secador. 6) Corte as pontas regularmente. Essa é a solução mais definitiva de todas, o ideal é que você corte as pontinhas a cada 2 ou 3 meses para mantê-las alinhadas. 7) Corte bordado. A técnica permite que você tire as pontas duplas sem tirar o comprimento e pode ser feita a cada 40 dias. Gostou das dicas? #dicas #cabelo #xopontasduplas #ahazou
Os microgreens são pequenos vegetais, que podem ser hortaliças, ervas aromáticas ou legumes. Medem entre 5 a 10 centímetros e têm um sabor surpreendente! Confira o passo a passo para cultivar microgreens aí na sua casa. 🌱 1 - Deixe as sementes de molho por até 24 horas; 🌱 2 - Coloque as sementes em um solo bem drenado e cubra com um plástico para aumentar a umidade; 🌱 3 - Assim que começar a germinar, retire o plástico e mantenha uma irrigação constante; 🌱 4 - As primeiras folhas vão começar a surgir entre o sétimo e o décimo dia depois da germinação. Aqui você já pode cortar o pé inteiro para consumo. Viu como é fácil?! Experimente fazer aí na sua casa 😉 Ahh e salve este post para conferir sempre que precisar! #hortifruti #dicas #microgreens #hortaliças #vegetais #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #organic #vidasaudavel #qualidade
O luto pode ser entendido através de 5 etapas: 1 - Negação: a pessoa não acredita no que aconteceu, achando que pode ter acontecido um engano e isso pode durar minutos ou até mesmo anos; 2 - Raiva: sentimento de dor, raiva, medo e culpa, que variam de intensidade e frequência, sendo a fase mais delicada; 3 - Negociação/Barganha: após a raiva não resolver, tentar fazer algo para reverter o que houve; 4 - Depressão: fase de grande sofrimento onde precisa de muito apoio e ajuda; 5 - Aceitação: quando são feitas reflexões sobre o acontecido e o sofrimento passa a ser mais suavizado. O luto é sempre um momento difícil e delicado de se passar, por isso, busque ajuda de um profissional para te orientar nesse processo. #Luto #SaudeMental #DicasSaudeMental #AhazouSaude #Psicologia #dicasPsico
Quem nunca sofreu com bolhas nos pés? ?♀️ As bolhas são um acúmulo de fluido entre as camadas interna e externa da pele, causado por fricção constante, uso de sapatos apertados, calor excessivo, doenças de pele e alergias. Para evitar este problema, siga estas dicas: 1. Use sapatos confortáveis; 2. Cuide da higiene diária dos pés; 3. Passe vaselina entre os dedos para diminuir o atrito; 4. Não tome banho antes de correr ou caminhar, pois a água amolece a pele e favorece o aparecimento de bolhas, principalmente no calcanhar. #podologia #cuidadoscomospés #ahazou #dicasdepodologia #pés
1 - Chá para dormir! Camomila: Reduz as dores abdominais, relaxa e potencializa os efeitos de medicamentos sedativos. 2 - Chás para animar o dia a dia! Chá preto, chá verde e chá branco: Além de serem ótimos estimulantes, são antioxidantes, anti-inflamatórios e atuam contra as doenças do coração. 3 - Chás para estimular o apetite! Chá de canela: Atenção, este é um chá que não deve ser consumido por grávidas ou mulheres em período de amamentação. Além de estimular o apetite, é um chá que combate a má digestão, gases e dores abdominais. 4 - Chá para ter mais força no Outono, adeus gripe! Chá de anis estrelado: Este chá acaba por se tornar numa bebida expectorante, que facilita a eliminação do muco. No entanto, assim como o chá de canela, também o chá de anis deve ser evitado por mulheres grávidas. 5 - Chá para melhorar a digestão! Chá de erva doce e chá de hortelã: Estes dois chás são excelente para quem pretende melhorar a digestão e acabam por fazer o mesmo efeito que o chá de canela, ou seja, evita as dores abdominais. Mulheres grávidas, em período de amamentação, criança com menos de dois anos, pessoas com diabetes e problemas de pedra nos rins devem evitar a ingestão do chá de hortelã. #outono #cha #ahazou #dicas
Confira as 4, principais, dicas para deixar suas unhas impecáveis! #unhas #nail #dicas #tips #dicasdeunha #manicure #pedicure #dicadeamiga #saude #ahazou #braziliangal #nailsart #nailslovers
O uso correto do fio dental remove a placa bacteriana e os alimentos nos lugares onde a escova não consegue chegar facilmente O acúmulo de placa pode provocar cárie e gengivite, usar o fio dental diariamente é altamente recomendável. Siga as dicas de como usar a seguir: 1.Segurando o fio dental, deslize-o levemente para cima e para baixo entre os dentes. 2. Passe cuidadosamente o fio ao redor da base de cada dente. 3. Nunca force o fio contra a gengiva. 4. Utilize uma parte nova do pedaço de fio dental para cada dente a ser limpo. 5. Para remover o fio, use movimentos de trás para frente, retirando-o do meio dos dentes. #fiodental #cuidadobucal #odontologia #ahazou #bandbeauty #dentista
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