Posts de 30 minutos, Página 16
É um procedimento rápido que dura cerca de 30 minutos por sessão, é possível ver resultados logo na primeira sessão, mas em média são feitas de 3 a 4 para se ter um resultado final excelente. Entre em contato para agendar um sessão ou saber mais sobre o procedimento. #microagulhamento #AhazouBeauty #esteticacorporal #beleza
1. Não fique sem comer! É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar com restrição e energia, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Além disso, você acaba comendo mais na próxima refeição. Por isso, controle sua alimentação de 3 em 3 horas, intercalando entre as grandes refeições pequenos lanches saudáveis e frutas. 2. Coma com calma! Seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos. 3. Mastigue com calma! A sua digestão inicia na boca, com a trituração dos alimentos e a ação da saliva. Se você não mastigar bem a tendência é que seu organismo demore a avisar que está saciado e você acaba comendo mais do que necessita. 4. Não tome líquidos junto com as refeições! O líquido (junto com a comida) faz com que você não mastigue bem os alimentos e atrapalha o processo digestivo. Por isso, procure beber 30 minutos antes ou 60 minutos após as refeições principais. 5. Consuma mais alimentos integrais! Eles são ótimos para manter a glicemia baixa (açúcar no sangue), além de ter fibras que servirão de alimento para as bactérias que ajudam seu intestino a trabalhar, controlando o colesterol e a saciedade. 6. Coma frutas e hortaliças! Verduras, legumes e frutas são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais. 7. Beba muita água! Beber água durante o dia faz com que nosso corpo se mantenha bem hidratado, ajuda o organismo a transportar os nutrientes que precisamos e contribui na digestão dos alimentos. 8. Prefira alimentos naturais! “ 9. Coma de tudo! Aposte no prato colorido, aquele que tem uma fonte de fibras, minerais, vitaminas e proteínas (legumes e hortaliças, proteínas e carboidratos), essa é a melhor escolha. 10. Reduza o consumo de açúcar! O açúcar refinado passa por processos químicos na sua produção e possuem altíssimo índice de glicose, que aumentam os índices de glicemia do corpo. Isso contribui para acelerar o envelhecimento, aumentam flacidez da pele e ainda possuem altas quantidades de calorias, sem os nutrientes necessários. #bemestar #dicas #ahazou #saude #bandbeauty
?Capriche na hidratação! A pele é muito sensível às mudanças climáticas e no outono sofre ainda mais com as alterações bruscas de temperatura, calor e frio, além do tempo seco. Então, invista em um bom creme hidratante ou óleo corporal. E lembre-se, hidrate-se internamente também! Beba no mínimo 2 litros de água por dia. ?Não se esqueça dos lábios. Eles podem ficar rachados e ressecados com a mudança de temperatura. Por isso ter um hidratante labial sempre a mão é bom. E você pode aplicar quantas vezes achar necessário. ?Banho quente é bom, mas... É bom evitar, principalmente os prolongados, porque resseca muito a pele. O ideal são os banhos mornos, utilizando sabonetes neutros. ?Proteção solar. Assim como o rosto, o corpo também precisa mesmo no outono... Se você estiver com colo, braços e pernas descobertos ou se for praticar alguma atividade física ao ar livre, não se esqueça do filtro solar! E lembre-se: aplique 30 minutos antes de sair de casa porque a maioria deles possuem substâncias que precisam de certo tempo para se adaptar à pele. ?Esfolie! A esfoliação é sempre bem-vinda, mas nesta época do ano devemos utilizar um esfoliante mais suave e sempre passar um bom hidratante na sequência. Os esfoliantes retiram as células mortas da camada superficial da pele e, com isso, facilitam a absorção do hidratante. Em peles extremamente desidratadas, podem ressecar ainda mais; se for este o seu caso, evite. O intervalo entre uma esfoliação corporal e outra não deve ser menor do que 15 dias. #beautytips #outono #skincare #cuidadoscomapele #corpo #hidratacao #esfoliacao #usefiltrosolar #ahazou #esteticacorporal #estetica #braziliangal
Se o seu problema era ficar no sol, ACABOU O PROBLEMA! Com o bronze gelado você garante sua marquinha sem precisar ficar exposta ao sol e apenas em 30 minutos! Agende sua sessão! ?#Bronze #Bronzeamento #BronzeGelado #AhazouBeauty #esteticacorporal #estetica #esteticista
O ideal para sair do sedentarismo é praticar cerca de meia hora de exercício físico por dia, na academia ou ao ar livre, fazer uma corrida ou uma caminhada. Os 30 minutos de exercício físico não precisam ser seguidos, podendo ser feito em frações de 10 minutos por exemplo. Isso pode ser conseguido realizando tarefas domésticas, passeando o cão, dançando e fazendo atividades que deem mais prazer ou que sejam mais produtivas, como brincar com as crianças. ?❤️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Um filézinho de merluza frita é perfeito em qualquer dia. Confira os ingredientes dessa receita: - Merluza 400 gramas; - Limão 1 unidade; - Sal 1 colher (café); - Coentro 1 colher (sopa); - Pimenta-do-Reino Preta 1 colher (café); - Farinha de trigo 1 xícara (chá); - Ovo 1 unidade; - Fubá 1 xícara (chá); - Óleo de soja a gosto. Modo de preparo: Tempere os filés de merluza com o sal, limão, pimenta e coentro. Deixe descansar no tempero por pelo menos 30 minutos. Prepare 3 travessas: uma com farinha de trigo, uma com ovo batido e uma com o fubá. Passe os filés no trigo, depois no ovo e por fim no fubá. Frite em óleo quente até dourar e ficar sequinho. #receitas #peixe #frutosdomar #ahazoutaste #pescados #receitafácil
Nessa semana, te desafiamos a ser menos sedentário, começando aos poucos. Diminua o tempo sentado (a), busque meios de se levantar para fazer alguma coisa em pé e tente praticar pelo menos 30 minutos de atividade física por dia, podendo ser até mesmo uma caminhada ao super mercado. Uma ótima dica é escolher alguma atividade que você goste de praticar, assim fica mais fácil se motivar e começar! #desafiodasemana #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Temos duas opções: 30 minutos ou 1 hora. Ligue agora para agendar o seu horário. #massagem #ahazou #relaxante
O Lifting com fios de PDO, além de promover a sustentação dos pontos da face, estimulam a produção de colágeno e o rejuvenescimento facial ?. Após um estudo da anatomia do paciente e as necessidades de tratamento, escolhe-se o tipo de fio mais adequado que dependerá dos objetivos de cada paciente. Após a anestesia local as pequenas agulhas ? são introduzidas e deixam o fio embaixo da pele. As sessões duram de 30 a 40 minutos ⏰ e o resultado é imediato, com progresso em até 2 meses ?. Pós tratamento pode-se gerar pequenos hematomas ⚠️que podem ser cobertos com maquiagem, evitar movimentos bruscos com a boca, massagear a face, fumar e dormir em cima dos fios. Os fios são absorvidos de 6 a 8 meses e o tratamento dura cerda de 12 meses. #estetica #AhazouBeauty #esteticafacial #rejuvenescimentofacial #lifting #LiftingcomPDO #colágeno #sustentação #bemestar #saúde #beleza
O primeiro passo é passar a esponja com detergente por a superfície. Isso irá ajudar a eliminar a gordura mais superficial e recente. Caso a gordura já tenha encrustado no local, aplique vinagre branco e deixe agir por cerca de 30 minutos. ? #AhazouServiços #dicas #gordura #sujeira #limpeza #diarista #faxina #dicasdelimpeza
Supercaps SB Fiber Redux é uma cápsula que quando ingerida 30 minutos antes das principais refeições, promove uma sensação de saciedade, reduzindo a ansiedade e a ingestão de alimentos. As fibras probióticas colaboram com o trânsito intestinal, contribuindo para a redução do peso e medidas. #maravilhasdaterra #mdt #chasb #secabarriga #emagrecimento #marketingderelacionamento #vendas #mmn #mmnonline #marketingmultinivel #empreendedorismo #oportunidade #chaemagrecedor #sbcha #emagrecimento #emagrecendo #colageno #juventude #saude #sbcaps #sb
Quer um lanchinho saudável e delicioso para o dia das crianças? Você vai precisar de: 200g de ameixa seca (sem açúcar) 200g de farelo de aveia 3 bananas nanicas maduras 2 ovos Canela à gosto 1 col. (chá) de fermento químico em pó ⅓ xíc. (chá) de azeite Manteiga para untar Modo de preparo: Primeiro, hidrate a ameixa seca em água por 30 minutos e, depois, despreze o líquido. Depois, bata no liquidificador a ameixa, as bananas, os ovos e o azeite até formar uma mistura homogênea. Em seguida, despeje essa mistura em uma vasilha e incorpore o farelo de aveia, a canela em pó e o fermento em pó. Então, coloque em forminhas pequenas ou em uma maior untada com manteiga. Leve ao forno pré-aquecido a 180º C por 30 minutos. Espere esfriar e desenforme. 😋 #AhazouSaude #receitassaudaveis #diadascrianças #bolinho #bolinhosaudavel #ameixa #banana #nutricao
A camomila é uma planta medicinal que tem propriedades calmantes e anti-inflamatórias que ajudam a acalmar a coceira e vermelhidão da pele. Antes de aplicar as compressas de camomila é importante que se lave a bem a região com água em abundância e sabão neutro. Para preparar a compressa utilize 30 gramas de camomila seca ou fresca, 500 ml de água e gaze. Ferva a água com a camomila por 15 minutos, coe o preparo, molhe a gaze no chá e aplique no local afetado. #terapiascomplementares #bemestar #vivabem #saude #editaveisahz #AhazouSaude #aromaterapia #propriedades #oleosessenciais #AhazouSaude
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