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Antes de praticar esses movimentos sozinho é importante que você verifique se esses exercícios são realmente indicados para o seu caso.(Observação: para os alunos iniciantes podem manter as pernas flexionadas.) Para começar o exercício você precisa seguir esse passo-a-passo. 1.Deite de barriga para cima, com coluna lombar no solo, joelhos flexionados 90 graus com os pés flutuando, braços ao longo do corpo e escápulas estabilizadas. 2.Inspire para se preparar, expire elevando a cabeça e a parte superior do tronco (olhando para o umbigo), flutuando os braços com energia como se fosse alcançar os calcanhares. 3.Inspire e mova os braços para cima e para baixo, partindo da articulação glenoumeral, por 5 vezes, expirando e realizando o mesmo movimento de braços por 5 vezes. 4.Na contagem 70, estenda as pernas para cima, 90 graus de quadril. Na contagem 90, estenda as pernas para frente numa diagonal ao chão. Termine o movimento abraçando as pernas com as mãos. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers

A criolipólise contraste realiza tratamentos de perda de gordura localizada utilizando as propriedades de temperaturas, realizando o congelamento das células de gordura e aquecimento. Desta forma conseguindo a redução de 30% a 40% da gordura localizada no local da aplicação em apenas 1 sessão. Venha já fazer esse tratamento, entre em contato para saber mais e agendar sua sessão. #agendamento #AhazouBeauty #criolipólisedeconstraste #esteticacorporal

Os gatos estão entre os humanos há milhares de anos, e muitas histórias rondam sua jornada, e alguns mistérios também! Selecionamos hoje no Dia Nacional dos Animais essas 10 coisas que você não sabia sobre gatos. Confira! ?✨ 1. Não percebem os sabores doces Mesmo que tente mimar o seu gato oferecendo-lhe alimentos doces, para ele será a mesma coisa. 2. Miam apenas aos humanos Os gatos miam às pessoas como uma forma de comunicação (que pode significar várias coisas, desde fome a "quero atenção") e aprenderam que podem conseguir coisas de nós através do miado. 3. Gatos também sonham Os gatos sonham como nós seres humanos. Os gatos quando dormem entram na fase mais profunda do sono e têm a capacidade de sonhar. Isso acontece porque e a sua mente produz o mesmo padrão de ondas cerebrais que as pessoas têm quando entram em um episódio de sono. 4. Veem mal de perto Os gatos têm um sentido da visão muito desenvolvido, à exceção de quando se trata de distâncias muito curtas. Por terem os olhos muito grandes e serem hipermetropes, os gatos não podem focar nada que se aproxime deles a uma distância de 30 cm. No entanto, os seus poderosos bigodes podem perceber elementos que a sua vista não pode. 5. O mito do leite Todo o mundo acredita que os gatos gostam de leite e que, além disso é muito saudável para eles. Isto está muito longe da realidade e é um mito histórico os gatos beberem leite. De fato, a maioria dos adultos são intolerantes à lactose. 6. Os gatos de casa vivem mais que os gatos de rua Se adotou um gato, faça com que a sua vida na sua nova casa seja a mais agradável e segura possível. Isto terá como resultado uma vida mais longa e sólida porque se diminuirão os perigos reais e ameaças para sua saúde e vida. Manter o seu gato dentro da sua casa pode aumentar a sua esperança de vida de três a cinco vezes. 7. Suam pelas patas Nunca verá um gato suar uma gota de suor, eles suam através das suas patas, não através da sua pele pois têm poucas glândulas sudoríparas em todo o seu corpo. Para se refrescar, os gatos ofegam e lambem a sua pele. 8. As impressões digitais felinas Se quer analisar a impressão digital de um gato, tem que ir diretamente ao seu nariz. As impressões nesta área do corpo são únicas e convertem-se em equivalentes às nossas impressões digitais. A almofada do nariz de um gato não é exatamente igual à almofada de outro gato, cada um tem o seu desenho exclusivo, inconfundível e especial. 9. Não gostam de ser encarados Em confrontos entre felinos, a tática mais utilizada é o olhar fixo, e o primeiro que pisca e desvia o olhar está se rendendo, demonstrando respeito ou submissão ao vencedor. Por isso mesmo, um dos maiores sinais de afeto no mundo dos gatos é a seguinte sequência: piscar lentamente e então desviar o olhar (isso é conhecido como “beijo de gato“). 10. Passam 2/3 do dia dormindo Em média um gato passa 2/3 do dia dormindo. Isso significa que em 9 anos de vida, apenas está acordado 3 anos. Isso acontece porque os gatos têm a fisiologia de um predador e, por ser um animal de hábitos noturnos, eles tem pequenos períodos de sono a noite, então acabam dormindo mesmo na parte do dia. #AhazouPet #cats #catlover #ilovepets

Vamos falar sobre a Criolipólise, este método exclusivo para acabar com a gordura localizada que foi desenvolvido na Universidade de Harvard e que amamos tanto? ? Vamos conhecer seus benefícios: ❄️ Não dói: Você poderá sentir um incômodo na região da sucção, mas quando inicia o processo de congelamento da gordura, naturalmente o gelo atua também como um anestesiante natural. ❄️ Segurança total para a sua saúde: Diferente da lipoaspiração, a Criolipólise é um processo bem mais controlado, o fígado não se sobrecarrega para metabolizar a gordura pois ser mais lento. Além disso o procedimento é acompanhado por um médico especializado; ❄️ Como as sessões não são longas, encaixam tranquilamente no seu dia a dia: As sessões duram em média 1 hora e você pode realizar várias sessões em diferentes regiões do corpo em um único dia; ❄️ Os resultados são bastante significativos: É possível começar a notar os primeiros resultados logo após a segunda sessão. E o seu efeito máximo após dois ou três meses. Quem aí já fez o procedimento? Responda aqui nos comentários e fale como foi o processo. ? #Criolipolise #Ahazou #BelezaeEstetica #EsteticaCorporal #BeneficiosCriolipolise #Beneficios #Tratamento #Estetica #Emagrecimento #GorduraLocalizada #Beleza #AhazouBeauty #esteticista #esteticaavancada

1. Miami Ink: Mostra todo o processo de uma tatuagem, desde o pedido até a sua finalização; 2. Ink Master: É um reality onde os competidores são julgados por tatuadores renomados. A cada episódio, um deles é eliminado. Ao final o ganhador leva um prêmio de 100 mil dólares, o título de Ink Master e um artigo na revista Inked; 3. Bad Ink: Essa série se propõe a encontrar as tatuagens mais malfeitas de las Vegas. #AhazouInk #tattoofloral #tatuagemfeminina #tattooepiercing #bodypiercing #tattootradicional #estudiodetattoo #tatuagem #dicadetattoo #tattoo #tattoocolorida #tracofino #tattoos #flashday #AhazouInk

Os cabelos estão sempre expostos à poluição, ao sol e aos efeitos do secador e da chapinha. Para proteger os fios utilize o Finalizador Supreme 10x1. Ele é ideal para auxiliar no processo de desembaraço dos fios. excelente protetor térmico e solar para os cabelos, sendo indicado aplicar antes de entrar na piscina e mar. Isso evita a alteração de cor dos cabelos loiros, como o esverdeamento durante o contato com água da piscina ou do mar. . Ele ainda facilita o deslizamento da escova sobre os fios e realinha as cutículas, diminuindo o frizz e deixando os cabelos macios. . Tem como principais ativos os óleos de argan e jojoba, aminoácidos, Sódium PCA, Pantenol e Proteína da Seda. #primavera⠀⠀⠀ #linhacapilar⠀⠀⠀ #finalizador #beleza #cabelo⠀⠀ #amakhaparis⠀⠀⠀ #amakhaparisoficial⠀⠀ #maciez⠀⠀ #tendencia⠀⠀ #amk⠀⠀ #mmn⠀⠀ #linhaprofissional⠀⠀ #linhahomecare⠀⠀ #cuidados⠀ #especialistacapilar⠀ #haircare⠀ #hairstyle⠀ #vendadireta #ahazourevenda #ahazouamakha

Muitas pessoas gostam de tratar os fios em casa, e não tem nada de errado nisso! Mas às vezes, o cabelo pede socorro e só um profissional pode te ajudar ? Olha só o porque você deve fazer um tratamento no salão: 1 - Um profissional pode realizar um diagnóstico muito mais exato. Às vezes, a cliente acha que precisa de algo, mas a necessidade do cabelo é outra. 2 - Um tratamento personalizado pode te ajudar a economizar tempo e até dinheiro! 3 - Após um tratamento feito por um profissional, seus tratamentos caseiros irão ter muito mais efeito! ? Gostou das dicas? Agende já seu horário e venha ficar com o cabelo lindo! #cabelos #ahazou #hidratacao #reconstrucao #nutricao

SORTEIO DA QUARENTENA ‼ FOTO OFICIAL ‼ Tá a fim de ganhar uma porção de massa pra alegrar a quarentena da sua família? A entrega do prêmio vai ser por delivery. Assim, a gente se alegra, mas mantém a segurança. Então, bora lá. Como Concorrer? .⠀ 1. Seguir o nosso perfil @xxxx 2. Curtir a foto oficial ??(essa aí de cima) 2. Marcar X amigos nos comentários⠀ .⠀ Quanto mais vezes comentar, mais chances tem de ganhar. ? ❌ Obs: Não vale marcar perfis fakes, famosos, de lojas ou blogueiros⠀ .⠀ O sorteio será realizado dia XX/XX/2020 e o resultado vai ser divulgado nos nossos Stories. Caso o primeiro ganhador não tenha cumprido todas as regras, realizaremos um novo sorteio. ⚠ Deixe seu perfil aberto no dia do sorteio para conferência das regras. ⚠ . Sorteio válido para a região de xxxx. . Boa sorte! ? #sorteio #Ahazou #sorteiodequarentena #quarentena #coronavius #covid19 #juntossomosmaisfortes

Por isso mesmo, ele merece um milhão de elogios. #editaveisahz #AhazouFashion #bbb21 #moda #realityshow

O amor esta no ar e ainda mais intenso neste dia.? Então porque não aproveitar esse dia vestindo uma roupa bem especial? E pensando em vocês, nós resolvemos realizar este sorteio!! Para participar é bem simples, só seguir os passos abaixo: 1) Seguir nosso insta. 2) Curtir a publicação. 3) Marcar 2 pessoas 4) Compartilhar a publicação no stories. Não fique de fora e venha participar deste sorteio. Não vale marcar perfis fakes e nem famosos em!! #DiadosNamorados #Ahazou #Sorteio #Amor

Preste atenção nesses 10 hábitos: 1) Determinar horários para realizar cada atividade; 2) Fazer as tarefas mais difíceis pela manhã; 3) Ter hábitos saudáveis; 4) Definir um ponto de partida; 5) Executar primeiro as atividades que geram receitas; 6) Acompanhar seu progresso; 7) Tirar folgas; 8) Fazer com que o time trabalhe na solução de problemas; 9) Divirta-se no tempo livre; 10) Nunca parar de estudar! #DicasdeEmpreendedor #Empreendedorismo #HabitosDiarios #marketingdigital #ahazou #venda #marca #marketing

A nossa pele deve ser esfoliada para retirar sujeiras e pele morta, esse procedimento deve ser realizado pelo menos 1 vez na semana, a argila branca funciona como um esfoliante, que renova as células da pele. #argila #AhazouBeauty #pósdepilação #dica

Você não vai perder este sorteio né? Somente em ABRIL você realiza qualquer procedimento e concorre automaticamente ao nosso sorteio de: 1 Botox 1 Escova 1 Design de sobrancelha + Henna ** FOTO OFICIAL ** BOA SORTE ? #sorteio #botox #escova #ahzpascoa #ahazou #designdesobrancelha

A terapia de barras de access trazem muitos benefícios a sua saúde, sendo físicos ou mentais. Seguem os 10 benefícios que essa terapia pode trazer: 1 - Libera estresse e alivia ansiedade; 2 - Aumento da clareza mental e foco; 3 - Expansão da consciência e criação de uma nova realidade; 4 - Melhora da memória e criatividade; 5 - Auxilia a liberar as memórias traumáticas; 6 - Aumento da autoconfiança e da autoestima; 7 - Dissipa memórias negativas; 8 - Auxilia em casos de Depressão; 9 - Melhora a relação com a prosperidade; 10 - Auxilia a ter melhores relacionamentos interpessoais. #tratamento #AhazouSaúde #terapiacomplementar #barrasdeaccess

Você já conhece o sutiã 3D? A modelagem dessa lingerie foi pensada para realçar o colo, elevar e unir os seios de forma natural e bonita 🌺 Uma peça funcional e confortável para o seu dia a dia! 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ref. 7101 #ahazourevenda #ahazourecco

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