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Saúde mental é estar em sintonia com a mente. É o bem-estar psicológico e emocional de uma pessoa. Nesse post, trouxemos 3 dicas fundamentais para você cuidar da sua saúde mental: 1. Aprenda a lidar com situações de estresse; 2. Curta momentos de lazer com mais frequência; 3. Fale sobre seus sentimentos com alguém de confiança. Essas são as dicas para você elevar sua saúde mental e manter-se de bem com a sua mente, corpo e alma. O que você achou? Comente aqui no post! #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace #health #AhazouSaude #AhazouInfluencer
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1) Não resista, tente relaxar; 2) Tente não pensar em nada; 3) Concentre-se no toque; 4) Não prenda a respiração; 5) Fale ao terapeuta se você estiver ficando com frio ou calor; 6) Fale ao terapeuta se deve usar mais ou menos pressão; 6) Fale ao terapeuta se a dor estiver muito forte. #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #relax #quickmassage
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