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Não precisa comer pouco para perder peso, é só ficar de olho nas calorias e nutrientes em cada alimento e porção ? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #comer #AhazouSaude
É isso mesmo um incentivo para você parar de adiar a sua matricula, vem correndo que é por tempo limitado ?? #academia #treino #ahazou #personal #musculação #foco #promoção
O nosso corpo é exposto a muitas substâncias e toxinas ao longo da vida, que geram lesões à pele que se passam desapercebidas até desencadearem problemas crônicos ?. Pensando nisso, criou-se a Estética Integrativa, terapias complementares menos agressivas à pele, capazes de analisar a face do paciente de uma maneira geral ?, considerando contexto emocional, mental, espiritual e físico. Assim, o tratamento é super personalizado e exclusivo, pois dependerá do estado de cada paciente. #esteticafacial #AhazouBeauty #estetica #esteticista #EstéticaIntegrativa #bemestar #saúde #equilíbrio #beleza #AhazouBeauty #AhazouBeauty
Mostrar as pessoas seu potencial, não tem preço! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Festa infantil boa tem que ter um cardápio desses! Confira nossas opções! ? #ahazoutaste #buffetinfantil #eventos #foodie #buffet #cardápio #festainfantil #cardápiopersonalizado #opções
Muitas pessoas relacionam maquiagem como algo superficial, mas ela está diretamente relacionada ao seu estilo, deixando sua personalidade em evidência. Você sempre pode usar a maquiagem ao seu favor e adaptá-la ao seu estilo e gosto. #AhazouBeauty #mua #makeup #muabrazil #maquiagem #maquiadora #makeoftheday
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Olha só essa opção de lanche para você comer a noite, é rico em nutrientes e uma receita maravilhosa. INGREDIENTES MASSA: 1 1/2 xícaras de batata-doce ralada crua (150 gramas) 4 ovos inteiros (200 gramas) 1/3 xícara de óleo de girassol (80 ml) 3/4 xícara de farinha de amendoim (75 gramas) 3/4 xícara de quinoa em flocos (68 gramas) 1 1/2 colher de chá de sal (7,5 gramas) 1 colher de sopa de fermento em pó (15 gramas) INGREDIENTES RECHEIO: 1 xícara de folhas de espinafre cruas picadas (80 gramas) 1 xícara de cebola crua picada (100 gramas) Modo de Preparo Descasque a batata-doce e rale-a em um ralo grosso, você pode usar ela com a casca se ela for orgânica. Meça 1 1/2 xícaras e coloque em uma bacia grande. Sobre a batata-doce adicione os ovos, o óleo, o sal, os temperos (páprica e noz moscada), o vinagre e mexa com uma colher de pau ou colher grande. Adicione a farinha de amendoim e a quinoa em flocos e mexa novamente. A massa fica grossa e consistente, é assim mesmo. Agregue o recheio à massa (cebola e espinafre). Finalize com o fermento em pó e o bicarbonato de sódio. Leve para assar em forno pré aquecido à 180º C por aproximadamente 25 minutos ou até que você faça o teste do palito e ele saia limpo. #AhazouSaude #personal #bemestar #viverbem #nutricao #personaltrainer #boratreinar #alimentacaosaudavel #saude #nopainnogain #AhazouSaude
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Já parou para avaliar qual é a raiz do problema e o que te impede de vir na academia e mudar a sua vida? Conta pra gente nesse post. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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