10 ideias de cardápios para festas infantis criativos e saudáveis

Organizar uma festa infantil requer cuidado especial com o cardápio. As crianças têm necessidades nutricionais específicas e os pais estão cada vez mais atentos à alimentação saudável dos filhos.

Pensando nisso, selecionamos 10 sugestões de cardápios para festas infantis que são criativos, nutritivos e deliciosos. Confira!

1. Espetinho de frutas

Os espetinhos de frutas da época são sempre uma ótima pedida. Combinam praticidade, sabor e nutrição. Uma dica é montar os palitinhos alternando frutas de diferentes cores para ficar bonito.

2. Sanduíche natural

Os sanduíches naturais, feitos com pão integral, queijo, presunto magro e vegetais, são saudáveis e saborosos. Vale recheá-los com alface, tomate e cenoura ralada.

3. Suco natural

Em vez dos refrigerantes, aposte em sucos naturais de frutas como laranja, morango, abacaxi e melão. É possível fazer combinações para agradar aos pequenos.

4. Salada de frutas

A salada de frutas é uma sobremesa nutritiva e refrescante, perfeita para os dias quentes. Invista em frutas da época cortadas em cubinhos.

5. Bolo de banana

O tradicional bolo de banana é uma ótima pedida para festa infantil. Feito com banana nanica, fica úmido e saboroso. Para torná-lo mais saudável, invista em farinhas integrais e adoçantes naturais.

6. Pão de queijo

O pão de queijo é um salgado queridinho das crianças. Aposte na versão assada para evitar o óleo. Outra dica é utilizar queijo minas frescal em vez do tradicional.

7. Palitinhos de legumes com molho

Os palitinhos de legumes como cenoura, pepino e tomate com molho para dipping divertidos e nutritivos. É possível fazer versões doces também, com frutas.

8. Mini pizzas

As mini pizzas são sempre uma ótima pedida. Invista em recheios nutritivos como frango desfiado com legumes ou mussarela de búfala com tomate seco.

9. Brigadeiros de chocolate 70%

Para adoçar a festa, uma sugestão mais saudável são os brigadeiros de chocolate 70% ou 80%, que têm menos açúcar. Outras opções são os brigadeiros de banana e de amendoim.

10. Gelatinas e mousses

As gelatinas e mousses de frutas, como morango e maracujá, são doces leves e refrescantes. Prefira sempre as versões sem adição de açúcar.

Essas são algumas sugestões de cardápios nutritivos e saborosos para a festa das crianças. O segredo é investir em frutas, verduras, carboidratos integrais e proteínas magras. Dessa forma, é possível montar um menu equilibrado que agrada aos pequenos e tranquiliza os pais!

cardápio para festa infantil

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