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pilates : posts, legendas e frases de pilates solo , agenda , alongamento , para whatsapp, instagram e facebook

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Quem aí pratica pilates e concorda? ?? #pilates #ahazou #meme #fisioterapia
Antes de qualquer coisa, acredite. Depois, alcançar é fácil! 🤸‍♀️❤ #bomdia #pilates #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilatesbody
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O pilates em dupla ajuda a ter um condicionamento ainda melhor e junto com seu amor se torna ainda mais animador. Nesse mês dos namorados ajudamos vocês à aproveitarem mais um tempinho juntos. Participe das nossas aulas! #AhazouSaude #pilates #fitness #pilatesbody #pilateslovers #workout
Nossas aulas de Pilates acontecem nos dias (colocar aqui todos os dias que tem aulas de pilates) no(s) seguinte(s) horário(s): (colocar aqui o horário das aulas). #pilates #comunicados #AhazouSaude #editável #informativo #pilateslovers
??No Pilates existem séries de exercícios indicados para cada caso, assim como também existem exercícios que não podem ser feitos por todos os alunos, de acordo com as limitações físicas e fisiológicas apresentadas. ‼️Portanto, é de extrema importância que o professor seja um profissional habilitado e que tenha conhecimento da área. ✅ As profissões habilitadas são: Fisioterapeuta, Educador Físico e Professor de dança. Fique atenta e preserve sua saúde. #pilates #AhazouSaude #pilatesbody #pilateslovers #workout #fitness
Conhece os benefícios do pilates! Agende a sua avaliação. #pilates #ahazou #exercicio #vida #saude #ahzreview
Você sabe quais são os 10 mandamentos do Pilates? Olha só: 1- Mantenha-se concentrado e foque nos exercícios que você realiza; 2- Relaxe antes de cada movimento para manter a postura correta; 3- Inspire pelo nariz e solte o ar pela boca; 4- Centralizar é a chave. Fortaleça o centro do seu corpo para fazer os movimentos de maneira segura; 5- O controle da mente sobre o corpo é essecial; 6- Movimente-se com fluidez, harmonia e suavidade; 7- Manter a consciência corporal é indispensável para ter coordenação; 8- O alinhamento postural é o objetivo principal; 9- Alongue os músculos e estabilize os movimentos; 10- Fortaleça o corpo de dentro para fora. Pilates é vida! ? #pilates #ahazou #saude #bemestar

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