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✨O hasta mudra é um gesto ou posição da mão que tem como objetivo canalizar e dirigir a energia no corpo, estimulando o livre fluxo de energia. Separamos aqui alguns mudras para ansiedade. Sente-se confortavelmente e pratique qualquer um desses mudras com respirações lentas e suaves por 5 a 15 minutos. 😉

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Que possamos alimentar nossos corpos com pensamentos de energias elevadas. Boa Noite. Namastê! ?️? #AhazouSaude #Yoga #BoaNoite #Namaste #SaudeeBemEstar #Saude #BemEstar #yogainspiration #yogalife
Com o objetivo de trabalhar as capacidades físicas e mentais do ser humano, a prática do Yoga começou na Índia e vem sendo cada vez mais procurada por pessoas de todo o mundo. Aqui estão listados 7 benefícios do Yoga que tornam a vida mais feliz: 1- Aumenta a flexibilidade 2- Previne dores e doenças 3- Diminui o índice de açúcar no sangue 4- Reduz o estresse 5- Ajuda a dormir melhor 6- Emagrece e tonifica os músculos 7- O Yoga pode ser feito em qualquer lugar Pratique Yoga! #yoga #ahazou #saude
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O Yoga une o corpo com a mente e o espírito. A filosofia do Yoga é baseada em religiões como o hinduísmo e budismo. É muito importante compreender essa filosofia para que você possa ir além de trabalhar apenas o corpo. #AhazouSaude #curiosidades #yoga #pratica #saude #bemestar #yogalife #yogainspiration
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