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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: A banana é fonte de potássio e de vitaminas do complexo B e C, perfeita para baixar a pressão arterial. ?
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Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue, combatendo o cansaço, a banana acalma o estômago e ajuda na digestão. As bananas não são apenas incrivelmente saudáveis elas são um dos alimentos mais fáceis de adicionar à dieta.

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Esse hormônio é também conhecido como "hormônio da fome". Ele é o responsável por informar o cérebro que o estomago está vazio, ou seja, quanto mais grelina mais fome. Para regularizar esse hormônio é só não comer muito e não comer pouco, mas requer um tempo para o organismo acostumar, principalmente se estiver começando uma dieta baseada em reduções alimentares. Alimentos ricos em proteínas podem ajudar já que dão a sensação de saciedade. #AhazouSaude #hormônios #emagracimento #nutrição #dicas #saude

Esse milagre nunca chega ?? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #saude #viverbem #engracado #frase #dieta

Seu bebê está perto de começar a introdução alimentar? Saiba que isso pode ser um desafio maior para os pais do que para os pequenos. O período de espera pode causar ansiedade já que apesar do recomendado ser começar a introdução aos 6 meses, isso pode variar de criança para criança. Controlar as expectativas também pode ser difícil, alguns bebês já engolem o alimenta na primeira tentativa, mais isso é uma exceção, pois é um período de adaptação e experiencia com novas texturas e sabores. Manter-se firme na decisão também é um grande desafio quando os bebês rejeitam os alimentos nas primeiras tentativas. Apesar dos desafios não desista de começar coam a introdução alimentar do seu filho, pois essa é uma fase importante para o crescimento e desenvolvimento do seu filho. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #crianças #introduçaoalimentar #saude #viverbem #qualidadedevida #alimentaçaodospequenos

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O fruto do amendoeiro é fonte de cálcio, potássio, cobre e vitamina E, B2 e B3. Ela tem ação antioxidante no organismo, além de prevenir a diabetes tipo 2, devido ao seu baixo índice glicêmico. #beneficiosdascastanhas #amendoa #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude

O mindful eating busca entender os mecanismos de fome e saciedade sem trabalhar o conceito de alimentos permitidos ou proibidos, mas educando e conscientizando a mente e o corpo. #mindful #mindfuleating #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Este assunto é muito importante e deve ter um olhar mais amplo na nutrição. As crianças com o diagnóstico de autismo possuem uma maior seletividade, pois tendem a preferir alimento com cor e consistências específicos, o que limita a variedade de alimentos no momento da refeição podendo haver carência nutricional principalmente de ferro e zinco. Entre em contato já e marque o seu horário. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem #saude #autismo

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