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A Respiração Curadora trabalha em três níveis: o psicológico, o fisiológico e o espiritual. ?‍♀?

É feita em três partes num padrão regulado que chamamos de "1:4:2": 
?uma inalação (1);
?uma retenção (4);
? uma exalação (2). 

Isso significa que o fôlego é segurado por quatro vezes o tempo que se leva para inalar. 

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