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A pessoa que tem misofonia se incomoda mesmo com barulhos baixos, o problema é a repetição com a qual ela ouve. É comum que o indivíduo se irrite e não consiga se concentrar. Uma boa dica é entender que tipo de sons o incomodam para tentar neutralizá-los da sua vida. Se for impossível, existem ótimos fones de ouvido que abafam o som envolta de você. #Misofonia #AhazouSaude #Dicas
✨ Muito se fala de saúde mental, mas qual foi a última vez que você ESTABELECEU LIMITES? Relacionamentos tóxicos ganham vida quando outra pessoa exerce certo poder sobre a outra e assim, sem ao menos perceber, a pessoa acaba em um relacionamento de co-dependência. Por isso é fundamental estabelecer quais são os seus limites ao outro, sem erguer barreiras, apenas a certeza de que um relacionamento saudável não nos prende, mas nos nutre. Ao encontrar dificuldade nessa tarefa é importante que procure ajuda profissional, pois é com a terapia que terá o apoio necessário para enxergar e enfim seguir em frente. 😉 #ApoioSaudeMental #AhazouSaude #SaudeBemEstar #BemEstar #SaudeMental #Psi #Psicologia #Psiquiatria #SaudeMentalImporta #PrevençãoSaúdeMental #Prevenção #Psicologa #Terapia
Se sentindo cansado, desanimado ou precisando de alguém para conversar? Agende um horário para cuidar da sua saúde mental com a gente. 🧠 #saudemental #AhazouSaude #convite #terapia #psicologia
Cuidado com a alimentação no verão! Mantenha-se fresco e saudável: 💧 Hidratação é fundamental: beba bastante água para manter o corpo equilibrado nos dias quentes, auxiliando na regulação da temperatura e na eliminação de toxinas. 🍎 Escolha alimentos leves: opte por frutas, vegetais, saladas e sopas frias. Esses alimentos são ricos em água, fibras e nutrientes essenciais para manter você hidratado e com energia. 🧂 Reduza o sódio: evite alimentos muito salgados, pois o excesso de sódio pode causar retenção de líquidos e aumentar a sensação de calor. 🍽️ Refeições equilibradas: faça refeições menores ao longo do dia para manter o nível de energia estável e evitar a fome excessiva, escolhendo alimentos que não sobrecarreguem o sistema digestivo. 🥔 Potássio é a chave: alimentos como banana, pêssego e batata são ricos em potássio, contribuindo para a regulação dos fluidos corporais e mantendo a pressão arterial saudável. Cuide-se e mantenha uma dieta equilibrada para aproveitar ao máximo o verão! 😎 #AhazouSaude #AhazouPack #calor #verão #hidratação #água #essencial #dicas
Nem todos tem os mesmos sintomas, pois podem variar, mas existem aqueles que são bastante comuns e que caso você identifique algum, deve procurar ajuda de um psicólogo. Os sintomas são: -Respiração ofegante e falta de ar; -Palpitações e dores no peito; -Fala acelerada ; -Sensação de tremor e vontade de roer as unhas; -Agitação de pernas e braços; -Tensão muscular; -Entre outros. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace
O abuso psicológico ou emocional pode vir a ser pior que qualquer outra forma de abuso. Por isso é importante ficar atento(a). Na infância e adolescência é considerado abuso qualquer forma de agressão psicológica, como ofensas, humilhações e críticas excessivas. Já com os adultos e idosos ele inicia de forma gradual, fazendo com que a pessoa se afaste de parentes, amigos e acredite que sozinho(a) não conseguiria sobreviver, fazendo assim que a pessoa abusada se torne inconscientemente dependente do abusador. Nestes casos é preciso ajuda de um profissional (Psicologo e/ou Psiquiatra), além é claro de realizar as devidas denúncias. #saudemental #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #abusopsicologico
Se perdoe, erros fazem parte de uma trajetória. Você merece se sentir em paz! #AhazouSaude #carrosselahz #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #seperdoe #erros #vida #trajetória #amorpróprio #força #nãodesista
A distimia é uma doença crônica e ela pode apresentar-se já na infância. Ela persiste por longos períodos, até mesmo décadas, ao contrário da forma mais conhecida de depressão. É por isso que a pessoa que sofre da doença e os que estão próximos a ela têm dificuldade para notar os sinais. Todos tendem a achar que os sinais fazem parte da própria personalidade da pessoa. Por isso, atente-se aos sinais, consulte o seu médico. #AhazouSaude #headspace #viverbem #saudemental #distimia #cuidardasaude
Ser um pouco egoísta significa olhar mais para você, seus gostos particulares, suas individualidades. É dizer não quando realmente não quer fazer algo, é respeitar seus limites e não deixar que ninguém os passe também. Ame-se, cuide-se! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
O esgotamento emocional é um estresse prolongado, onde a pessoa sente dificuldade ou incapacidade de passar pelos desafios da vida! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

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