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Todos somos feitos de qualidades e inseguranças, reconhecer-se num estado vulnerável é o primeiro passo pro processo de melhora! #AhazouSaude #saudemental #priorizese #mentalhealth #headspace #viverbem #saudepsicologica
O estresse é um inimigo a nossa saúde, por isso veja o que você pode fazer para combatê-lo: 1 - Faça exercícios diariamente, isso diminui a quantidade do hormônio ligado ao estresse, o cortisol, e o exercício libera endorfinas que promove o bem-estar. 2 - Faça massagens para aliviar a tensão muscular. 3 - Invista em remédios naturais como, chás de lavanda ou camomila que ajuda a acalmar o sistema nervoso. Essas são dicas simples, mas que pode ajudar a sua saúde.💜 #AhazouSaude #diamundialdecombateaoestresse #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace
Incluir a meninada na rotina de tarefas do lar pode ser uma forma de entretenimento e desenvolver um senso de responsabilidade nos pequenos. Além do mais, pode-se fazer tudo brincando - ao ajudar na manutenção da organização e limpeza da casa, é possível incentivar os filhos com gestos de celebração. ? . As atividades de imaginação, como montar um brinquedo reciclável, desenhar e escrever cartinhas, também ajudam a passar o tempo! ⏳ Quem não lembra dos famosos bonequinhos de palito? . O que vale é deixar a criatividade fluir e manter a harmonia nos relacionamentos, enquanto passamos por esse período delicado. ? #covid #covid19 #corona #coronavirus #coronavírus #ahazou #soscorona #ahzsoscorona #distanciamentosocial #quaerentena #ficaemcasa #fiqueemcasa #euficoemcasa
É possível conhecer as causas para muitos problemas e traumas que a pessoa possa ter, recupera o equilíbrio e o bem-estar do seu corpo.?❤ #Ahazousaúde #viverbem #headspace #saudemental #mentalhealth #AhazouSaude
Algumas características são evidentes e merecem atenção na hora de identificar doenças psicossomáticas. Por isso, esteja atento(a): 🔹 Problemas gástricos como, por exemplo, enjoos, dores, queimação ou gastrite nervosa; 🔹 Dificuldade para dormir, insônia e dificuldade para relaxar; 🔹 Manchas e vermelhidão pelo corpo; 🔹 Fortes dores de cabeça constantemente e sem um motivo aparente; 🔹 Sensações de sufocamento ou de falta de ar; 🔹 Desinteresse pela rotina e forte procrastinação; 🔹 Batimentos acelerados; 🔹 Dores generalizadas e repentinas; 🔹 Fadiga sem uma causa aparente; 🔹 Irritabilidade, sonolência e desânimo. Um ponto importante para observar também é quando os pensamentos ficam difíceis de serem organizados e conciliados, atrapalhando na tomada de decisões e ações. 💙 #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #cuidardasaude #doencaspsicossomaticas
Que esses 3 lembretes estejam sempre na sua mente, te guiando para ser a melhor versão de si mesmo! 💖 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #viverbem #saudemental
Só quem dirige sabe como o trânsito pode ser um grande fator para causar incomodo ao ir até a terapia, tanto na ida quanto na volta. Com a terapia online você não terá essa preocupação e poderá apenas relaxar e ficar bem. Quer saber mais sobre a terapia online e os horários? Entre em contato. #terapia #online #benefícios #AhazouSaude #vantagens #saudemental
O primeiro passo é tentar controlar a crise e impedir que vire pânico ou ansiedade. Faça uma pesquisa do que pode ser mudado na rotina ou feito na hora para evitar que isso aconteça de novo. Sua saúde mental é mais importante que qualquer emprego ou relacionamento e não há nada errado em pedir ajuda e colocar-se em primeiro lugar. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
O medo é uma emoção básica, ou seja, é normal e faz parte das nossas ferramentas de sobrevivência. Com ele temos ações bem pensadas, que consideram os perigos envolvidos. Assim, em proporções comuns, é uma ferramenta de proteção. Por outro lado, se te impede de fazer tudo, de decisões simples até grandes sonhos, é sinal de que está ocupando um papel que não deveria. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

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