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Hoje em dia temos momentos que é muito difícil controlar a ansiedade. Mas aqui nós te damos dicas ouro para controlar a ansiedade

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Trabalhar em excesso está longe de ser algo saudável para a vida de uma pessoa, isso porque estudos recentes trazem dados interessantes a respeito dos workaholics e não workaholics. Por exemplo: dos 16.426 pacientes estudados, 32,7% dos “workaholics” têm sintomas de défice de atenção e hiperatividade, 25,6% têm perturbações obsessivo-compulsivas e outros 33,8% correspondem a critérios de ansiedade. #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem
Geralmente, o mitomaníaco não mente por falta de caráter, mas sim por causa de um sofrimento, que acaba por levá-lo a um processo de quase semiconsciência e ele acaba se perdendo nessa situação. #mitomania #mentira #mitomaníaco #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace
O momento é chato e pede atenção, assim como quando estamos passando por problemas em nossa saúde mental e precisamos ter paciência para não cair nos nossos padrões limitantes. Foque no que você pode fazer e liberte-se das preocupações excessivas que não te cabem. Tudo passa! ? #Coronavírus #COVID19 #SaúdeMental #AhazouSaude #Dicas #Prevenção #Saúde #SaúdeeBemEstar
Pode ser que de início, a vítima não entenda ou leve a sério os ataques de assédio. O agressor, com o tempo, se sentirá cada vez mais confortável em cometer a prática. Quanto mais cedo a vítima conseguir identificar e entender as agressões, menores serão os danos. A ajuda de um psicólogo será muito importante para a vítima conseguir enfrentar estas situações. No nível jurídico ou laboral, também é recomendável entrar em contato com os superiores. ❌ #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude
🎃 Você sofre com ansiedade? Por mais complicado que esteja, saiba que você pode retomar o controle da sua vida e voltar para o aqui e agora. Vamos cuidar da sua saúde mental e com a terapia será possível. Se você tem dúvidas de como funciona o processo de terapia, ou deseja fazer uma avaliação. Entre em contato, vamos conversar. 📲 (Inserir contato) #SaudeMental #Terapia #Ansiedade #TAG #TranstornodeAnsiedade
Existem ambientes e pessoas que abraçamos por costume, mas que prejudicam nossa saúde mental. Delimitar seu espaço pessoal é ter respeito pelo seu crescimento! 🤗 #AhazouSaude #saudemental #priorizese #mentalhealth #headspace #viverbem #saudepsicologica
Outras 5 dicas que podem te ajudar a conseguir a motivação pessoal que precisa: . 1. O pensamento positivo é um dos caminhos para enfrentar alguns desafios que irão surgir na sua caminhada, o otimismo vai lhe ajudar a não desistir quando algo que pareça difícil aparecer. . 2. Pode parecer besteira, mas quando estabelecemos uma meta, podemos priorizar e colocar um prazo para elas, isso pode ajudar e muito quando ligadas ao pensamento positivo no caminhar. E, se não conseguiu atingir a meta desta vez, não importa, sempre vai ter o próximo mês para conseguir. . 3. Reclamar vai ser um empecilho e trará bastante lutas contra a sua motivação, por isso, evite reclamar de tudo até porque a reclamação não resolver o problema. Lembre-se que ao se acalmar e relaxar e não pensar muito em como resolver o problema, poderá liberar a sua mente para conseguir achar um caminho simples para contorna-lo. Então quando encontrar um problema: Relaxe e se acalme. . 4. A reflexão é um dos pontos de grande importância nessa trajetória, então sempre reserve um momento para fazer a reflexão dos acertos e erros, dos problemas, dos fracassos e das conquistas. Assim você poderá analisar se suas ações e atitudes estão alinhadas com os objetivos que você está buscando. . 5. E por fim, é muito importante comemorar as conquistas, mesmo que pequenas. Desta forma você conseguirá sentir e perceber que o seu sucesso está próximo. Além de poder se sentir bem ao ver que os deveres e metas foram concluídas. . Estar sempre motivado é muito bom e isso vai lhe ajudar a crescer cada vez mais. Motive-se. #motivação #dicas #AhazouSaude #viverbem #saudemental
Por isso, não deixe a sua saúde mental para depois. Você precisa estar em primeiro lugar, sempre! 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem