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saúde mental : posts, legendas e frases de Chin , Queixo , Forehead , para whatsapp, instagram e facebook

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Trabalhar em excesso está longe de ser algo saudável para a vida de uma pessoa, isso porque estudos recentes trazem dados interessantes a respeito dos workaholics e não workaholics. Por exemplo: dos 16.426 pacientes estudados, 32,7% dos “workaholics” têm sintomas de défice de atenção e hiperatividade, 25,6% têm perturbações obsessivo-compulsivas e outros 33,8% correspondem a critérios de ansiedade. #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem
Ao identificar padrões de comportamento e o porquê de determinadas reações, a terapia comportamental é utilizada no tratamento de diversos transtornos mentais, como fobias, pânico e ansiedade. Seu objetivo principal é identificar padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas, indicando, a partir disso, técnicas para alterar essas percepções de forma positiva. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Poderia dizer que brincadeiras a parte, mas não é. Pegue tudo que te faz mal e use como combustível para sair de perto e se afastar de todos esses males. Se liberte e seja feliz. #EspecialDeHalloween #AhazouSaude #saúdemental #viverbem #motivacional #AhazouSaude
Se o fardo estiver pesado demais, procure ajuda de um profissional capacitado! ? #saudemental #carga #AhazouSaude #voceconsegue #viverbem
Nunca pare de lutar, mesmo que demore. Acredite você vai conseguir vencer!!! ??❤ #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Há vários tipos de situações que podem ser consideradas problemas para uma pessoa. A palavra problema se torna algo bastante relativo. Quando a mente se prende a um problema, dificilmente terá sossego. A ansiedade será o primeiro sintoma que alarma o sofrimento. A pessoa não soltará isso da sua mente. Só quando for solucionado o problema é que a pessoa terá alguma tranquilidade. Por mais que tente esquecer, parece que o problema retorna, porque a mente não suporta o incômodo. Algumas dicas para que você lide melhor com os problemas: 01. Reconheça honestamente que ele existe. Apesar de ser simples, o reconhecimento gera autorresponsabilidade. E autorresponsabilidade gera enfrentamento. 02. Medite por um tempo para acalmar a sua mente. Não adianta lidar com problemas com uma mente em agonia. 03. Com a mente mais tranquila, foque na solução e não no problema em si. A solução é o que interessa. Focar no problema só aumentará seus efeitos negativos sobre você. 04. Se não houver solução (doenças etc), aprenda a melhor forma de lidar com esse problema, aceitando-o e convivendo com ele da forma mais saudável possível. 05. A busca por uma psicoterapia é essencial para você lidar com suas questões internas. Rejeitar ajuda, às vezes, pode ser mais doloroso. #saúde #saúdemental #ansiedade #problemas #ahazousaúde
Não é porque devemos ficar em casa que devemos ficar sozinhos! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #saudemental #AhazouSaude

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