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posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: Entre as técnicas que envolvem a mudança do comportamento estão: 
? 1. Reverter a percepção do paciente sobre cada episódio que traga desconforto;
? 2. Ajuda no controle de stress, ensinando algumas maneiras de respiração, relaxamento muscular e controle da angústia;
? 3. Prevenção de recaídas, ensinando o paciente a lidar com possíveis situações negativas;
? 4. Aumento da consciência para identificar fatores e acontecimentos desencadeantes associados com um sintoma ou comportamento. 
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Entre as técnicas que envolvem a mudança do comportamento estão: ? 1. Reverter a percepção do paciente sobre cada episódio que traga desconforto; ? 2. Ajuda no controle de stress, ensinando algumas maneiras de respiração, relaxamento muscular e controle da angústia; ? 3. Prevenção de recaídas, ensinando o paciente a lidar com possíveis situações negativas; ? 4. Aumento da consciência para identificar fatores e acontecimentos desencadeantes associados com um sintoma ou comportamento.

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