pilates - foto, imagem, post e frase para redes sociais

baixar app Ahazou
?Sentado com a coluna ereta, as pernas estendidas no solo e abertas, mantenha os braços estendidos e abertos na linha dos ombros e pés em dorsiflexão.

?Inspire girando o tronco para a direita e expire flexionando a coluna para frente, cabeça em direção ao joelho direito, alcançando os dedos dos pés com a mão esquerda.

?Inspire na posição e expire retornando à posição inicial. Faça a mesma sequência para o outro lado e repita o movimento de 5 vezes.

 #AhazouSaude 
#dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat  #pilates #fitness #workout #pilateslovers #thesaw

sugestão de legenda pra esse post

?Sentado com a coluna ereta, as pernas estendidas no solo e ...

principais assuntos

CarmineGraphicsposturaLogoflexibilidadeFontmagentaalongamentoGraphic designrespiraçãobranddicasElectric bluealongar CirclebenefíciosFontepelvisexercíciospilatesalongamento da pelvispilates solothe sawPeach

baixe o app Ahazou e tenha posts prontos ilimitados!

teste grátis