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O pilate é um conjunto de exercícios acrobáticos que, certamente, podem trazer diversos benefícios para a saúde. Dentre eles estão : Ganho de quilibrio fortalecimento dos músculos Aumento da oxigenação dos músculos Melhor circulação sanguínea. Gostou? Experimente fazer uma aula de pilates e tire a prova! #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
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A principal diferença entre os dois é, claro, a possibilidade de inversão que o Pilates Suspenso oferece. Isso significa menos impacto em alguns exercícios e a descompressão da coluna vertebral, que traz diversos benefícios para a postura. Mas, em geral, essas duas modalidades são altamente saudáveis para os músculos e para o equilíbrio físico e mental. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
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