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Foco para mais um dia, de degrau em degrau a mudança chega! #personal #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #motivacional #bomdia
Avanço é um exercício simples e que pode ser feito em qualquer lugar de casa sem precisar de algum aparelho. Em pé com os pés afastados na largura dos ombros, dê um passo para a frente e flexione o joelho até que a coxa da perna que avanço esteja paralela com o chão. Retorne à posição inicial e repita, usando a outra perna. Espaçamento dos pés: Um posicionamento estável, com os pés afastados na largura dos ombros é melhor para a manutenção do equilíbrio. Posição dos pés: Aponte os dedos dos pés diretamente para a frente, ou ligeiramente para fora, ao dar o passo para a frente. O pé de trás fica fixo ao chão, no mesmo lugar. #ahazou #personaltrainer #exercícios #avanço
O descanso é uma parte importante da hipertrofia. É onde os seus músculos vão se curar das microlesões causadas pelo treinamento, gerando a hipertrofia muscular. E aí, bora descansar? ?#AhazouSaude #personaltrainer #bodybuilder #descansar
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Sucesso é ter disciplina, consistência e vontade de vencer. ? #personaltrainer #corrida #Treino #Motivacional #ahazou #bandbeauty
Chega de ficar achando desculpas para se cuidar. Chegou a hora! Lembre-se, desculpas não queimam calorias! #ahazou #cuidar #corpo #AhazouSaude
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