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As consequências de uma obesidade já são enormes, imagina para uma criança? Tenha atenção a alimentação do seu filho. Incentive a atividade física.?

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Ter uma alimentação saudável é importante para todas as idades, mas para as crianças é ainda mais importante, pois, elas estão se desenvolvendo e precisam de uma dieta mais complementar. Muitas vezes os pais ficam confusos em relação à textura, consistência e forma que o alimento deve ser oferecido para suprir as necessidades nutricionais dos pequenos. Alguns mitos podem atrapalhar ainda mais na escolha da refeição. Saiba quais são os mitos sobre a alimentação infantil para te ajudar a hora de alimentar seu pequeno. ❌Crianças precisam realizar três refeições por dia: crianças até os dois anos que são amamentadas devem receber porções diferentes conforme a idade, alternando a alimentação com a mamada! ❌Frutas e verduras são prioridade no cardápio: a alimentação deve ser variada e colorida alternando o grupo alimentar, além das frutas e verduras que são excelentes fontes de vitaminas e minerais deve-se inserir alimentos como carnes, para fontes de proteínas e ferro, e dos cerais, tubérculos e leguminosas para fontes de carboidrato, vitaminas e minerais também. ❌O ideal para os bebes são frutas sem casca: nas cascas das frutas se concentram fibras e nutrientes. Vale ressaltar que frutas produzidas de forma tradicional contem muito agrotóxicos, então de preferência a produtos orgânicos. #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #AhazouSaude #EspecialMêsDasCrianças #alimentaçaoifantil #saude #viverbem #bemestar #qualidadedevida
Tentando manter sua alimentação equilibrada durante a quarentena? Então participe do nosso grupo no WhatsApp, lá passamos diversas dicas de alimentação para ajudar você a manter o foco. Nos chame no direct para saber mais ? #alimentação #nutrição #dicas #ahazou #saúde #quarentena #coronavírus
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Para a massa, você vai usar 1 colher de farelo de aveia, 1 colher de iogurte desnatado, 1 ovo e 1 colher de fermento em pó. Já o recheio é feito com frango desfiado temperado com cebola, sal e pimenta-do-reino. Coloque a mistura em uma travessa e leve ao micro-ondas por cerca de 3 minutos. Se quiser deixar douradinha, coloque na frigideira quente. A opção perfeita para seu cardápio fit está prontinha! AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #dieta #receitafit #fitness #tortadefrango #dicas
Ingredientes: - 2 colheres de sopa de cacau em pó. - 2 colheres de sopa de pasta de amendoim. - 2 bananas picadas. Modo de preparo: Pique as bananas e congele. Depois bata no liquidificador (se achar necessário pode colocar um pouco de leite desnatado ou vegetal). Acrescente a pasta de amendoim e o cacau, bata novamente e sirva. É uma delícia. #AhazouSaude #cookie #nutricao #saude #viverbem #bemestar #alimentacaosaudavel #receira
Uma dieta que fornece quantidades moderadas de diversos grupos parece estar associada à maior expectativa de vida, reforçando a tese da importância de seguir as recomendações atuais para uma alimentação saudável, que inclui todos os grupos de alimentos em suas quantidades adequadas. O importante é variar, sempre! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #saude #nutricao #bemestar #viverbem
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