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Se você não tem nenhum tipo de intolerância ou alergia, é recomendado pelos especialistas que se mantenha uma dieta variada, sem exageros. Manter uma alimentação composta por frutas e legumes (fontes de vitaminas e nutrientes), proteínas (responsáveis pela formação de tecidos) e carboidratos (fonte de energia para as células) de maneira equilibrada é o segredo para a longevidade e saúde. #dicasdenutri#AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Separamos um dica ótima para você começar a aplicar a partir de hoje! Dica: Coma com regularidade e atenção, em ambientes apropriados, sempre que possível, acompanhado. Sinta o prazer de está comendo, coma devagar e aprecie a sua refeição. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Geralmente é o favorito dos pequenos, por ser bem docinho, o Suco Coral também é uma rica fonte de vitaminas C, A, B1 e B5. Salve este post com a receita e depois deixe nos comentários os resultados: . Você vai precisar de: 1 rodela de abacaxi | ½ copo de suco de laranja | ½ xícara (chá) de framboesa | ½ copo de água mineral . Lave todas as frutas e bata no liquidificador: o suco de laranja, abacaxi cortado em pedaços bem pequenos, framboesas e a água mineral. Prontinho, só servir. ?? #AhazouSaúde #Nutrição #AlimentaçãoSaudável #Crianças #SucoCoral #AumentaImunidade #SistemaImunológico #SaúdeeBemEstar #DicadaNutri #Dicas #Quarentena #Coronavírus #COVID19

Diferença entre Light, Diet e Zero açúcar: Apesar de muitos acharem que não existem diferenças entre ambos, há diferenças sim. Confira agora a diferença entre eles. Diet: Tem isenção de açúcar, proteínas e gorduras . Normalmente é indicado para portadores de doenças metabólicas como diabetes. Light: Possui redução de calorias ou açúcares ou gorduras ou sódio ou outro nutriente em relação ao produto original. Indicados para quem quer ter uma alimentação mais saudável. Zero: Promete isenção de açúcar com redução de calorias ou isenção de nutrientes em relação ao produto original. Bem semelhante ao light. #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude

Chocolate é muito bom, mas em excesso pode ser prejudicial a sua saúde! #ahazou #dicas #chocolate

Uma das refeições mais importantes do nosso dia! Não deixe de tomar café da manhã... #ahazou #cafedamanha #bomdia

Quando falamos em alimentos poderosos para saúde, o feijão não pode ficar de fora! Esse alimento amado pelos brasileiros, é muito rico em sabor e também em nutrientes. O feijão é uma leguminosa com cerca de 14 variedades, sendo uma das fontes mais ricas de ferro, e também das vitaminas B1, B2, B3 e B9, que colaboram para o bom funcionamento do sistema nervoso e da medula óssea. Também é repleto de proteínas como potássio, fósforo, cálcio, cobre, zinco e magnésio ? #alimentospoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #feijão

Essas frutas podem sim ser consumidas, mas com moderação, por conterem mais carboidratos ou menos fibras, facilitando a absorção do açúcar no intestino. Uma boa forma de evitar o aumento rápido da glicemia é consumir frutas ricas em fibras, proteínas ou gorduras boas. Cuide-se e compartilhe esse post.? #AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #diabete #frutas

O mamão ajuda a combater a prisão de ventre, uma vez que a fruta possui enzimas que auxiliam na digestão do alimento, também possui vitamina A, C, potássio, cálcio e fibras. - O mamão contribui para retardar o envelhecimento da pele, atua também na redução do colesterol, quando associado a uma alimentação saudável. #mamão #benefícios #ahazou #frutas #vitaminas

Alimentos que contém carotenoides, como cenoura, pimentão vermelho, mamão, couve, brócolis se transformam em vitamina A no organismo e ajudam a regular o sangramento menstrual e previnem a acne menstrual. Se você sofre com estes desconfortos, procure incluir estes alimentos na sua dieta pré e durante o ciclo menstrual. Quer mais dicas de alimentos contra TPM? Entre em contato e agende. #tpm #alimentoscontratpm #dicasdealimentacao #AhazouSaude #periodomenstrual #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar

Você pode parar de comer proteína animal e ainda assim achar textura parecida em outros alimentos, tudo depende a forma como você tempera e cozinha. ? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #diamundialsemcarne #semcarne #crueltyfree #saudavel #vegetariano #govegan #20demarco

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