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Qual é o seu detox favorito e porque? Conta aí! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem

A vontade de doce bateu? Essa é uma das maiores dificuldades de quem tenta se alimentar melhor, mas não precisa ser uma luta tão dura! Não faça restrições tão duras e acredite em você. ? ?‍♀️ Dica extra: muitas vezes a vontade de doce parece infinita porque o seu paladar pode estar acostumado com tudo muito doce. Se você adoça seu café, suco e tudo que vê pela frente, tente reeducar e treinar seu paladar pra outros sabores também, tão deliciosos quanto. ? Gostou da dica? Compartilha comigo, qual docinho você mais sofre pra largar? ? #saude #carrosselahz #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #bemestar #viverbem #doce #dieta #reeducacaoalimentar #dicasnutri #nutri

Sempre tenha bons hábitos alimentares, e tenha uma boa saúde digestiva!#AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Veja as vitaminas e fibras do brócolis e acrescente em sua dieta. #alimentacao #ahazou #brocolis #saude #dieta

Muitas vezes a vontade de comer aquela besteirinha no meio do dia é uma fome falsa. Se você deixar uma garrafa ou copo de água por perto, você lembrará de tomar mais frequentemente e saciar sua barriga. #saude #bandbeauty #saudavel #agua #ahazou #bemestar

➡️ O primeiro passo para o processo de reeducação alimentar é compreender que é possível incluir, dentro do seu dia a dia, práticas, hábitos e um cardápio nutricional adequado, sem roubar seu já tão escasso tempo. ✅ Comece aderindo ao desafio e você vai perceber que, cuidar da sua saúde, não requer muito esforço. Basta disciplina e força de vontade! Gostou do desafio? Convide um amigo, ou amiga para participar também. #desafiodasemana #desafio #nutri #AhazouSaude #nutricao #carrosselahz #alimentacaosaudavel

Por ser um método de emagrecimento o jejum intermitente propõe que seus adeptos façam um jejum que for mais indicado para ele. Entretanto como todos os métodos de emagrecimento ele tem suas vantagens e desvantagens. As Vantagens são: Mais disposição, clareza mental, manutenção da dieta, controle de insulina e glicemia, perda de peso e renovação celular. As desvantagens são: tendência a compulsão, dificuldades de adaptação, perda de nutrientes, perda de massa muscular e alteração nos padrões de sono, fome e intestinal. Por isso é importante que ao escolher fazer essa dieta você procure um profissional que solicite os exames corretos para indicar qual a melhor escolha opção para você. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #jejumitermitente

"To feliz, vou comer! To triste, vou comer! Ah fim de semana né? Vamos comer! To estressada, preciso comer! To na TPM! Vamos comemorar!" Hoje já sabemos que comer é muito mais do que apenas o ato de se alimentar e está muito relacionado às nossas emoções! Mas é preciso cuidado: a nossa alimentação não pode ser sempre de acordo com nossas emoções, afinal nós vivemos fases e momentos diversos. A alimentação precisa ser consciente e mais racional, só assim podemos fazer escolhas mais saudáveis pra nossa rotina ? Me conta aqui nos comentários: você come suas emoções? #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #bemestar #viverbem #saude

Os legumes são parte importante de uma alimentação saudável e equilibrada. Se você acha um desafio preparar legumes de forma saborosa, veja as dicas que separamos para você deixá-los deliciosos e aproveitar tudo de bom que eles oferecem! #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #saudável #legumes

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