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Aceitar que seu corpo com todas as suas particularidades é o primeiro passo, pra não travar uma guerra contra ele. Beleza é uma característica específica que não define quem você é. Cuide de você.

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A futura mamãe deve entender que as escolhas nutricionais durante a gestação são de extrema importância para toda a vida do seu bebê! Um acompanhamento nutricional visa manter os estoques de nutrientes em níveis apropriados e saudáveis, tratar sintomas clássicos da gestação, modular intestino da mãe e do bebê para prevenir diversas desordens, acompanhar e programar um ganho de peso adequado, conscientizar e apoiar a mãe a seguir um estilo de vida saudável e orientar sobre o período pós-parto. Cada processo fisiológico que acontece em nosso corpo é regido por nutrientes, e a regra é simples: quanto mais nutrientes de qualidade, melhor seu desempenho. Isso continua ocorrendo durante a gestação e tem um impacto ainda maior nessa fase pois a mulher fica com uma absorção intestinal aumentada! #nutricao #alimentacao #gestacao #ahazou #dicas #braziliangal
Ter os cabelos e unhas fortes é o sonho de toda mulher, mas as vezes a correria do dia a dia faz com que não demos muita atenção a elas, por isso o uso de suplementos é tão procurado. As principais vitaminas para fortalecer unhas e cabelos são ácido fólico, ácido pantotênico, betacaroteno, biotina, cálcio, cobre, ferro, magnésio, proteína, selênio, zinco e o conjunto de vitaminas A, B1, B12, B2, B3, B5, B7, C, D e E. Mas lembre-se o uso excessivo de suplementos pode ser prejudicial à saúde, sempre procure um medico para indicar quais as quantidade de cada vitamina você deve tomar. #suplementos #nutrição #vitaminas #AhazouSaude #nutricionista #saúde #bemestar #viverbem
Todos sabemos que nosso corpo necessita de água para um bom funcionamento. A água mantém a hidratação, ajuda regulagem da temperatura do corpo, auxilia no funcionamento do intestino e favorece diversos processos fisiológicos. Consulte seu nutricionista e siga suas recomendações. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
As fibras podem ser encontradas em cereais, frutas e leguminosas e são excelentes para regular o seu intestino. Isso acontece devido a fermentação da fibra, que estimula o crescimento de bactérias benéficas, ajudando na frequência de evacuação e no aumento do bolo fecal, prevenindo a constipação. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Benefícios do coco: - A polpa do coco (parte branca) tem efeito sacietógeno e é uma excelente fonte energética, acelerando o metabolismo - As gorduras que compõem o coco, estimulam o intestino e protegem de doenças cardiovasculares, aumentando a imunidade, além de otimizar a função da tereoide - Por ser rico em fibras, possui alto índice glicêmico, ou seja, controla o acúmulo de gordura abdominal tão indesejável #coco #ahazou #beneficios #saude #bemestar #dicas
O tal do paladar infantil é difícil de lidar, muitas pessoas não criaram o hábito de consumir frutas. Assim, quem sabe se, com uma marcação, você não ajuda o seu amigo a experimentar pelo menos uma fruta? Marque alguém aqui nos comentários! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #marqueumamigo #marquealguem
Aproveite o verão de forma saudável com essas duas receitas de sorbet. Sem açúcar, lactose e vegano.#carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao #AhazouSaude
Simmm! O Leite é um dos alimentos que servem para melhorar o nosso humor e combater a depressão. Para obter resultados na melhora do humor, consuma diariamente, em todas as refeições. #dicas #saude #leite #depressao
O verão está chegando e com ele as nossas dicas para se manter saudável na estação mais quente do ano.#carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao #AhazouSaude

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