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Quando comemos rápido, não mastigamos o suficiente. Por conta disso, o estômago não tem tempo de enviar sinais ao cérebro dizendo que está cheio. E isso pode acabar causando aumento de peso, má digestão, barriga inchada, e até mesmo o aumento do risco de doenças cardíacas e de diabetes. Sendo assim, coma devagar! E você, tem o hábito de comer com calma? Responde pra gente nos comentários. 📢🍽 #vocêsabia #curiosidades #alimentação #AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Comer fruta faz bem, mas em excesso pode ser um tiro no pé na sua dieta! #saude #ahazou #dieta #alimentacao #vida #frutas
Ingredientes: ? 1 berinjela grande ?150g de carne moída ? 1 tomate picado ? 1 cebola pequena picada ? salsinha, sal e pimenta à gosto ? 1 colher de sopa de molho de tomate. ? 1 colher de sobremesa de requeijão light (opcional). Modo de preparo: ?Corte a berinjela ao meio, retire o miolo com ajuda de uma faca e pique-o ?Refogue a carne moída com a cebola, sem utilizar óleo, acrescente o miolo da berinjela cortadinho, o tomate, o molho e os temperos. Deixe cozinhar rapidamente. ?Recheie as berinjelas e cubra com requeijão light. ?Coloque em uma forma com um dedinho de água e asse-as no forno por cerca de 20 minutos. #AhazouSaude #receita #fit #receitafit #dica #nutricao #viverbem #bemestar #berinjela
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Muitas vezes achamos que ter uma alimentação bem é algo muito complicado, mas na verdade não é. O simples ato de desembalar menos e descascar mais os seus alimentos já vai fazer você ter uma alimentação muito mais saudável e saborosa no seu dia a dia❣️ #QUALIDADEDEVIDA #DICAS #BEMESTAR #SAÚDE #VIVERBEM #AHAZOUSAUDE #AhazouSaude
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