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➡️ Ficar contando calorias ao invés de focar na tabela nutricional de cada alimento;

➡️ Optar por alimentos de preparo mais rápido porém muito industrializados, como os embutidos;

➡️ Achar que reeducação alimentar é restringir o consumo de certos alimentos;

➡️ Querer iniciar sozinho ao invés de procurar um nutricionista;

➡️ Comparar seus resultados com de outras pessoas. É preciso entender que cada corpo/organismo funciona de formas diferentes;

➡️ Exagerar no fim de semana depois de uma semana inteira saudável. Mesmo que não haja tantas restrições, o excesso faz mal e pode prejudicar seus resultados!


Quer mudar sua alimentação de forma eficiente e segura? Podemos ajudar você! 💚🍏


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