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Na hora da alimentação, procure evitar distrações, prefira sempre sentar-se a mesa, para que a criança entenda que o momento da alimentação é importante e prazeroso para a família e para ele. E por fim, procure comer com calma e tranquilidade! 🧒🏻🥗

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Há sempre muitas dúvidas sobre a introdução alimentar do seu bebê então separamos algumas coisas que você precisa saber antes de começar a oferecer alimentos para o seu filho. Você pode continuar amamentando depois da introdução alimentar. Comece pelas frutas. É normal a rejeição da comida nas primeiras vezes. O estomago do bebê ainda é muito pequeno aos 6 meses, assim não adianta preparar porções muito grandes de alimento. O importante é o que o bebê come e não a quantidade. Gostou das dicas? Então marque outras mamães e papais que também vão começar essa nova fase. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #crianças #introduçaoalimentar #saude #viverbem #qualidadedevida #alimentaçaodospequenos #AhazouSaude
Uma excelente forma de regular o intestino é treiná-lo. Você deve tentar ir ao banheiro todos os dias sempre no mesmo horário, mesmo que não esteja com vontade de evacuar, de preferência pela manhã ou após alguma refeição, quando os movimentos intestinais são mais frequentes. Isso ajuda o intestino a criar um hábito e ter um melhor funcionamento do trânsito intestinal. Deve-se ir ao banheiro sempre que der vontade, pois ficar prendendo favorece a constipação. O intestino bem treinado funciona como um relógio, evacuando regularmente. Para que isso aconteça, as refeições precisam ser feitas sempre nos mesmos horários, de 5 a 6 refeições ao dia, se alimentando de 3 em 3 horas e em pequenas quantidades. Lembre de mastigar bem os alimentos, pois além de ajudar na digestão, evita a formação de gases intestinais. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
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Você sabia que existem diversos alimentos sem origem animal que podem conter significativamente mais proteínas do que a carne? Selecionamos 5 desses alimentos para falar sobre, arraste para o lado para saber mais! ? #AhazouSaude #carrosselahz
Comemore esse dia cuidando da sua saúde! Veja como controlar o colesterol: Troque o óleo de soja pelo azeite de oliva; Coma mais fibras como, alimentos integrais e frutas com a casca; Faça o esforço de largar o cigarro E aí curtiu? Sua saúde e bem-estar deve ser prioridade pra você! #AhazouSaude #dianacionaldocombateaocolesterol #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

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