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Você sabia que a maçã é uma excelente opção de fruta para o seu processo de emagrecimento? Por ser rica em antioxidantes, ela combate os radicais livres que fazem mal ao seu corpo, regula os níveis do colesterol bom e ajuda no processo digestivo 🍎. #alimentacaosaudavel #hortifruti #organic #qualidade #vidasaudavel #ahazoutaste #frutas #dicas #frutasqueemagrecem #opçoes #dita #saudavel #dicasdefrutas
Sabe aquela receita de legumes salteados que você sempre quis fazer, mas nunca conseguiu? Chegou a hora! É só seguir o modo de preparo, porque é muito fácil! ?? #receita #legumes #ahazoutaste #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #alimentacaosaudavel
O almeirão é uma verdura de folhas verdes escuras e amargas, que pertence à família das chicórias. Ele é rico em fibras, vitaminas A, C e K, cálcio, ferro e potássio. Alguns dos benefícios do almeirão para a saúde são: - Ajuda na digestão, pois estimula a produção de bile e facilita o trânsito intestinal. - Previne a anemia, pois contém ferro e vitamina C, que aumentam a absorção desse mineral pelo organismo. - Fortalece os ossos e os dentes, pois fornece cálcio e vitamina K, que são essenciais para a formação e manutenção do tecido ósseo. - Protege a visão, pois contém vitamina A, que é importante para a saúde dos olhos e previne doenças como catarata e degeneração macular. - Combate os radicais livres, pois possui antioxidantes que neutralizam os danos causados pelo estresse oxidativo nas células. - Regula a pressão arterial, pois contém potássio, que ajuda a equilibrar os níveis de sódio no sangue e a relaxar os vasos sanguíneos. Para quem não está acostumado com o amargor em verduras, pode ter um pouco de dificuldade de começar a comer o almeirão, mas com o tempo, você começará a sentir falta desse amargor em suas refeições. Caso queria saber mais ou conhecer mais sobre essa verdura em folhas, entre em contato ou deixe o seu comentário. #almeirão #verdura #folhas #alimentaçãosaudável #hortifruti #dicas #ahazoutaste
Manter uma alimentação colorida com frutas e vegetais pode promover bem-estar físico e emocional. Uma pesquisa sugere que bom humor pode levar a uma maior preferência por alimentos saudáveis ​​sobre alimentos indulgentes. ????? #ahazoutaste #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #organic #frutas #alimentacaosaudavel #beneficiosvegetais #beneficios #vitaminas #fibras
Alimentos frescos e de excelente qualidade com conforto e comodidade. #comida #gastronomia #hortfruti #frutas #legumes #vegetais #alimentacao #saude #saudavel #ahazou #ahazouhortfruti #ahazougastronomia #bemestar
Além da boa sorte que ela traz na virada do ano, a lentilha também é rica em proteínas, fibras e minerais. Uma boa opção para quem quer uma alimentação com menos animais e mais vegetais. #ahazoutaste #proteina #vegetal #animal #dicas #hortifruti
Há uma maneira correta de limpar os cogumelos para não alterar sua consistência e sabor, não se deve lavar qualquer espécie de cogumelo. Isso porque eles funcionam, literalmente, como uma esponja. Ou seja, lavar em água corrente qualquer tipo de cogumelo in natura altera drasticamente a textura e o sabor do alimento. Caso eles sejam lavados, eles podem apresentar um aspecto mais murcho depois de serem fritos ou grelhados, por exemplo. Para limpá-los, o ideal é uttilizar uma escovinha de bebê ou até mesmo uma escova de dentes macia. Você também pode umedecer levemente uma folha de papel toalha e retirar com delicadeza os pontinhos de terra que podem estar no cogumelo. 🍄🍄 #ahazoutaste #cogumelos #dicas #saude #limpeza #lavar #comohigienizar #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #mercearia #organic

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