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Em tempos de quarentena, muitas pessoas estão aderindo ao home office. Mas é preciso tomar muito cuidado com a postura ao trabalhar, pois uma postura errada pode causar dor na coluna, cansaço e diminuir a produtividade. ✅ Procure em casa a mesa mais adequada: ela deve ficar na altura dos cotovelos. ✅ Atenção à altura da cadeira: os pés devem estar completamente apoiados no chão. Se não conseguir, coloque um apoio sob eles. ✅ Recoste apoiando bem a coluna no encosto da cadeira. Se precisar coloque uma almofada na altura da lombar. ✅ A cabeça deve ficar alinhada com o tronco e não anteriorizada, projetada para a frente. #homeoffice #ahazousaude #fisioterapia #postura #fisioporamor #quarentena
A gente passa por muitos momentos em um só dia, sua mente registra algumas coisas, mas o seu corpo ele não deixa passar nada, suas células e até os órgãos ajudam a gravar cada detalhe do seu dia a dia. Isso pode causar um grande impacto em você, mas a microfisioterapia pode te ajudar a liberar essas memórias e te impedir de se tornar um refém delas. 👩🏻‍⚕️ #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #fisioterapia #microfisioterapia
A Cinesioterapia é o tratamento dos sistemas neuromusculoesquelético e a restauração dos sistemas circulatório e motor, com foco na recuperação de traumas e disfunções.?‍⚕ Os exercícios de cinesioterapia é são indicados após que a dor e a inflamação do paciente tenha acontecido.?‍♀ #AhazouSaude # Cinesioterapia #exercicios #dicas #paraqueserve #tratamento #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida
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?‍♀Os exercícios de Cinesioterapia devem ser prescritos APENAS por fisioterapeutas. ?‍♀É importante manter as séries e repetições prescritas, pois o fisioterapeuta tem objetivos e prescreve de acordo com a capacidade e evolução do tratamento de cada paciente. ?‍♀Os exercícios devem ter acompanhamento de um fisioterapeuta para ter certeza que o exercício está sendo executado corretamente e não esteja exigindo mais do que deve das articulações e músculos, evitando assim alguma nova lesão. #AhazouSaude # Cinesioterapia #exercicios #dicas #tratamento #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #atencao #cuidados

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