yoga , pilates : posts, legendas e frases de pilates , curiosidades , yoga , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de yoga, pilates para whatsapp, instagram e facebook: Apesar de muitos acharem que não tem nada de semelhantes entre os dois métodos, existem sim semelhanças:
✔️os dois exigem concentração;
✔️nos dois o trabalho da força e flexibilidade são intensos e utilizam o peso do próprio corpo para as execuções;
✔️Alguns exercícios do pilates solo se assemelham a algumas posturas do Yoga, exigindo o esforço do mesmo conjunto de múculos.
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