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posts, legendas e frases de yoga para whatsapp, instagram e facebook: O Nauli Kriya é um exercício feito através de uma sucção com os pulmões vazios que projeta o abdome para dentro e para cima das costelas criando uma pressão contra os órgãos.
A primeira etapa para fazer o Nauli é o Udhyana Bandha que consiste na sucção do abdomen para cima, criando uma pressão contra os órgãos. A segunda etapa é o movimento ondular dos músculos, onde a pressão feita irá massagear as vísceras. ?‍♂?‍♀

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O Nauli Kriya é um exercício feito através de uma sucção com os pulmões vazios que projeta o abdome para dentro e para cima das costelas criando uma pressão contra os órgãos. A primeira etapa para fazer o Nauli é o Udhyana Bandha que consiste na sucção do abdomen para cima, criando uma pressão contra os órgãos. A segunda etapa é o movimento ondular dos músculos, onde a pressão feita irá massagear as vísceras. ?‍♂?‍♀
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O altar devocional é a melhor forma de criar uma conexão espiritual com algo superior e aliar essa energia à sua prática caseira. A montagem desse altar pode ser estritamente pessoal, desde que seja um lugar sagrado e respeitado por você. Após montá-lo, procure manter a prática de rituais evocando mantras de sua preferência, meditando ou limpando-o e organizando diariamente. 😊 #AhazouSaude #altardevocional #yoga #espiritualidade #energia #meditation #yogalife #yogainspiration #conexaoespiritual #energias

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