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? Você sabia dos benefícios do Nauli Kriya?

1- Fortalece e tonifica os músculos do abdômen
2- Reduz azia e refluxo
3- Ameniza problemas menstruais
4- Aumenta a saúde dos ovários 
5- Regula e estimula a digestão


Que tal começar a praticar? ?‍♂?‍♀
O momento ideal é ápos acordar, em jejum, mas você também pode praticar outros horários do dia, de estômago vazio, cerca de 3h depois de comer.✨

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