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Mesmo que você já faça exercícios, a Yoga costuma utilizar músculos um pouco diferentes de outros esportes e, por isso, pode ser que você sinta algumas dores nos primeiros dias ou que tenha que treinar um pouco mais de flexibilidade. Tá tudo certo! Lembre-se que o importante é respeitar seus limites e desafiar seu corpo de maneira saudável.

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Você pode praticar sempre que quiser, mas lembre-se dessas dicas, não tente coisas novas sem auxílio de um profissional, foque sempre no seu limite, sentir dor não pode. -Não pode sentir dor; -Sempre faça aulas do seu nível; -Não tente posturas novas, deixe para as aulas presenciais; -Não pule o savasana; -Se conecte com você e esqueça o celular. Salva essa dica, coloca o celular no modo avião e abre o tapetinho.💜 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #dicas #praticasozinha
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