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A autoestima diz sobre como a pessoa enxerga a si mesma, seu próprio valor. Já a autoaceitação tem a ver com a maneira que a pessoa se sente com si mesma. Amando-se plenamente.

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Ter uma boa saúde mental te dará o necessário par enfrentar os problemas do dia a dia. Cuide-se, mulher! #AhazouSaude #diadamulher #saudemental #bemestar #viverbem #AhazouSaude
Lembre-se de que você precisa sempre cuidar em primeiro lugar de você. Como você costuma lidar com essas situações? #Saúde #AhazouSaude #Mental
O primeiro passo para irmos longe, é sonhar. Muitas vezes durante a nossa vida, somos limitadas à pequenas coisas. Não acredite no limite que o outro impõe para a sua vida, crie você os seus sonhos e os seus limites! ? #oprah #frasesmotivacionais #AhazouSaude #saudemental #viverbem
Tudo bem mostrar vulnerabilidade, desde que ela não te tire da postura de limites, conforto e segurança. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
A sua vida depende de você, das escolhas que você toma e das atitudes que você coloca em prática. Vamos começar a criar uma vida melhor? 💖 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Existe várias formas, mas usarei uma ilustração: imagine que você esteja em uma festa e nessa festa chega um convidado indesejado, ele começa a te incomodar e você começa a ficar chateado com aquela situação, porém você tem duas opções, se irritar com esse convidado ou ignora-lo, se você o ignorar irá conseguir aproveitar sua festa bem melhor do que prestando atenção naquele individuo, o mesmo podemos fazer com nossa ansiedade, ela pode aparecer em lugares ou momentos inesperados sabemos que ela está ali mas podemos ignora-la, para isso requer treino e acompanhamento profissional, com um bom tempo você vai aprendendo a lidar com ela! Conta pra gente se você consegue encarar a ansiedade como um convidado indesejado. #ansiedade #respiração #tratamento #ajudaprofissional #AhazouSaude #saudemental #viverbem
Você tem falado sobre suas emoções? Não? E se eu te disser que elas podem originar toda a ansiedade que você tem vivido atualmente? As emoções são como recipientes repletos de energia. Podem ser como bombas-relógio ou podem te dar força para ir à frente. Quando nossa mente não controla nossas emoções, ficamos suscetíveis a todo tipo de circunstância. Por causa da emoção, muitas vidas são perdidas em conflitos, por exemplo. As emoções possuem um grande papel em nossas vidas, elas fabricam todos os neurotransmissores capazes de proporcionar todo tipo de sensação em nós. Quando nós não estamos dispostos a entender as nossas emoções, tendemos a guardá-las em nossa mente. Toda emoção carrega uma energia psíquica dentro dela. Se não trabalharmos uma emoção negativa, guardamos essa carga negativa em nossa mente. Essa condensação de energia não liberada na mente a deixa no estado de ansiedade. Muitas vezes, a pessoa não sabe o motivo de estar se sentindo ansiosa, mas internamente, essa pessoa guarda toda essa energia psíquica negativa que foi derivada de emoções negativas. Então, por que é importante identificar e falar sobre suas emoções? Para que a sua mente possa elaborá-las da melhor forma possível. Para que, também, a energia que elas carregam seja liberada. Portanto, faça um exercício mental sempre que possível. Identifique suas emoções e trabalhe com elas da melhor forma possível. #Saúde #saúdemental #ansiedade #depressão #conversas #ahazousaúde
O fim de ano não é uma fase estressante só para os adultos #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem #AhazouSaude
A saúde mental em dia é tudo o que nós queremos nos dias de hoje! #SaúdeMental #AhazouSaúde #Mulheres #Psicologia #bandbeauty
Como nossa mente não consegue distinguir a realidade do imaginário, a PNL auxilia o exercício de pensamentos positivos com efeitos reais. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

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