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🌍 A xenofobia é um problema alimentado pela ignorância e medo do "diferente". Educar-se sobre o assunto e promover a empatia são essenciais. Isso envolve compreender sua definição ampla, suas manifestações prejudiciais e as consequências psicológicas para as vítimas. Abordar suas raízes, como o medo do desconhecido, é crucial. 🤝 A promoção da tolerância e do respeito à diversidade através de programas educacionais e discussões abertas em várias esferas sociais também é vital. A empatia desempenha um papel complementar, conectando emocionalmente as pessoas com as vítimas e humanizando suas experiências. ❤️🤗 Em um mundo diversificado, educação sobre xenofobia e empatia são ferramentas poderosas para combater preconceitos. Elas criam uma sociedade mais inclusiva e tolerante, celebrando diferenças. Reconhecendo nossa humanidade compartilhada, podemos construir relações mais saudáveis, promovendo um futuro mais harmonioso. É nossa responsabilidade educar-se e promover a empatia para contribuir para um mundo mais igualitário. 🌎 Nesse dia do nordestino, promova conhecimento e diga não aos ataques de xenofobia. Juntos podemos construir um mundo mais justo e unificado! #AhazouSaude #DiadoNordestino #Nordeste #Nordestino #SaúdeMental #Cultura #Conhecimento
Reconheça o que te machuca e não te ajuda a evoluir e elimine esse fator da sua vida. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Quando estamos no meio de uma crise de ansiedade parece que “do nada” perdemos o controle do nosso corpo, não é mesmo? O ar parece não chegar, o coração dispara e parece que tudo gira muito rápido ao nosso redor, mesmo que sabemos que não está. É nesse momento que você deve parar tudo e se concentrar na sua respiração com esse pequeno exercício: 1️⃣ Inspiração: Conte até três lentamente enquanto inspira; 2️⃣ Segure o ar nos pulmões e conte novamente até três lentamente; 3️⃣ Expiração: Bem lentamente, enquanto você solta o ar enquanto conta até três; 4️⃣ Assim que acabar de soltar o ar, mantenha-se sem ar enquanto conta até três mais uma vez. . Salve esse post para quando precisar ou marque alguém que precisa ler isso. ? #Terapia #SaúdeMental #Psicologia #Psi #Psicanálise #Psicologia #Ansiedade #AhazouSaudeMental #AhazouSaude
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No Dia Nacional de Luta contra a Violência à Mulher, reafirmamos nosso compromisso de apoiar as mulheres vítimas de violência. Como profissional de saúde mental, estou aqui para fornecer orientação e encorajamento. Dica 1: Fique informado: Eduque-se sobre os diferentes tipos de violência, como física, psicológica, sexual e econômica. Dica 2: Seja um aliado: Esteja disposto a defender os direitos das mulheres e a combater o sexismo em todas as suas formas. Dica 3: Promova a conscientização: Compartilhe informações sobre a importância do Dia Nacional de Luta contra a Violência à Mulher e incentive outras pessoas a se envolverem na causa. #ViolênciaContraAMulher #Apoio #SaúdeMental #DiaNacionalDeLuta#ViolênciaContraAMulher #AhazouSaude
Autocuidado é se perdoar, ressignificar seus traumas, fazer as pazes com a criança interior, dizer não quando necessário, se comprometer com o processo terapêutico... Vamos combinar que uma skincare e um dia de spa não faz mal a ninguém né? ? Mas precisamos lembrar que autocuidado e autoamor vai muito além ❤️ #AhazouSaude #viverbem #saudemental
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