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saúde mental : posts, legendas e frases de Céu , Violeta , Purple , para whatsapp, instagram e facebook

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Quando estamos no meio de uma crise de ansiedade parece que “do nada” perdemos o controle do nosso corpo, não é mesmo? O ar parece não chegar, o coração dispara e parece que tudo gira muito rápido ao nosso redor, mesmo que sabemos que não está. É nesse momento que você deve parar tudo e se concentrar na sua respiração com esse pequeno exercício: 1️⃣ Inspiração: Conte até três lentamente enquanto inspira; 2️⃣ Segure o ar nos pulmões e conte novamente até três lentamente; 3️⃣ Expiração: Bem lentamente, enquanto você solta o ar enquanto conta até três; 4️⃣ Assim que acabar de soltar o ar, mantenha-se sem ar enquanto conta até três mais uma vez. . Salve esse post para quando precisar ou marque alguém que precisa ler isso. ? #Terapia #SaúdeMental #Psicologia #Psi #Psicanálise #Psicologia #Ansiedade #AhazouSaudeMental #AhazouSaude
Aproveite esse dia para mudar sua visão e suas aitudes com relação à aparência das outras pessoas! Além de contribuir para a saúde mental de quem te cerca, você passa a enxergar a vida, os corpos, cores e formas de um jeito mais livre e sem pré-conceitos 😉 Entender verdadeiramente a beleza é um caminho sem volta! 🥰#AhazouSaude #saudemental #autoestima #vitiligo #dianacionaldosportadoresdevitiligo
O fim de ano pode ser um pesadelo para sua saúde mental. Aqui preparamos para te ajudar nessa época. #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem #AhazouSaude
Bom, pelo menos é o que diz a última pesquisa de acordo com o este tema. No caso a pesquisa foi divulgada em 2008, pela BBC News, que percebeu evidências que podem relacionar o transtorno de ansiedade com fatores genéricos.? . Para chegar nesta conclusão, foi realizado um experimento com indivíduos portadores de uma variação genética no gene responsável por regular a dopamina, que apresentaram uma resposta mais exagerada quando observaram imagens desagradáveis. Assim, de acordo com os especialistas, este comportamento é resultado de uma bioquímica, que explica a dificuldade que algumas pessoas possuem para superar emoções desagradáveis. Ou seja, quando apresentado a estímulos desagradáveis, os portadores desta variação genética não conseguem se desligar de uma emoção, mesmo que seja uma emoção ruim. (Fonte: BBC News) ? . Com isso, além de possibilidades científicas, penso que o meio que estamos inseridos pode influenciar de alguma maneira, sendo familiar ou amigos. E com isso deixo aqui um questionamento: Você acredita que algum comportamento de alguém próximo de você acaba disparando um sinal de ansiedade em você?? Responda nos comentários! #AhazouSaude #SaudeMental #Terapia #Psi #Psicologia #MitoseVerdades #Ciência #Experimento #Ansiedade #Genética #SaudeeBemEstar #Terapia #Psicoterapia #Psicanálise
Durante a infância nós desenvolvemos nossa personalidade e muitas das perturbações que encontramos na fase adulta são constituídas a partir da infância. Quanto antes os problemas forem detectados, seja no motor cognitivo, comportamental ou emocional, é mais fácil para trabalhar e prevenir problemas futuros, afetando diretamente na qualidade de vida da criança e favorecendo para que ela se torne um adulto saudável. #PsicologiaInfantil #SaudeMental #CuidadosCrianças #SaudeInfantil #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #AhazouSaude
A baixa autoestima nada mais é que uma percepção negativa de si próprio! Você acaba interpretando tudo a sua volta de uma maneira ruim. Trabalhar la é um caminho de autoconhecimento, autoaceitação e autovalorização. Por isso, se valorize, se ame, se aceite! E busque sempre autoconhecimento. ? #AhazouSaude #viverbem #saudemental #autoconhecimento #seaceite #sevalorize #autoestima #amorpróprio #cuidese #seame #autoestima #AhazouSaude

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