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Ninguém é uma máquina. Todo mundo tem dias bons e ruins e isso faz parte de ser humano, por isso, não se cobre tanto. Viva um dia de cada vez! 💛 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Quando chegam para a sessão de terapia os arianos, já vão contando os motivos que o levaram até lá, porém são tão “sem tempo irmão” que respondem as próprias perguntas encontrando a solução por si só. #terapia #signos #saudemental #AhazouSaude #terapeuta #tratameto #aries #touro #gemeos #cancer #leao #virgem #libra #escorpiao #sagitario #capricornio #aquario #peixes
Nada em excesso é saudável. ✋ Se você tem passado por problemas de alimentação compulsiva, entre em contato! ? Podemos te ajudar ??‍⚕ #compulsao #comer #comida #transtorno #ajuda #consulta #triagem #online #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
A rotina de um professor (a) sempre foi "pesada" e nos dias de hoje, com a realidade das aulas on-line e vídeo aulas, essa rotina parece que duplicou, não é mesmo? Crises de ansiedade e estresse viraram coisas comuns no dia a dia destes profissionais e para minimizar essa situação, a dica é apostar em técnicas de relaxamento e meditação ativa (mindfulness). Respirar é preciso e respirar profundamente é um dos exercícios mais simples e funcionais. Um exercício que você pode tentar é: respire profundamente e expire demorando o dobro do tempo gasto para inspirar. Repita esse ciclo respiratório até sentir-se mais relaxado. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
O começo do ano é um ótimo momento para fazermos planos. Aqui te ajudemos a fazer isso da melho forma.#carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem #AhazouSaude
Vamos dar um up na autoestima? Pratique esse exercício básico todos os dias: Antes de ir dormir e sempre que acordar pela manhã, olhe-se no espelho e repita pra si “Eu sou linda(o), eu sou suficiente, eu sou capaz, eu sou o amor da minha vida!”. Coisas maravilhosas tendem a acontecer quando olhamos pra nós mesmos com carinho e praticamos o autocuidado! ?❤️. #AhazouSaude #viverbem #saudemental #autoestima #amorproprio #motivacional
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