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posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook:  Ter depressão no fim de ano pode ser difícil. Mas aqui te ajudaremos  a passar por essa fase da melhor forma. #carrosselahz #AhazouSaude  #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbemposts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook:  Ter depressão no fim de ano pode ser difícil. Mas aqui te ajudaremos  a passar por essa fase da melhor forma. #carrosselahz #AhazouSaude  #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem

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Ter depressão no fim de ano pode ser difícil. Mas aqui te ajudaremos a passar por essa fase da melhor forma.

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Sempre alegres e divertidos os sagitarianos preferem sempre estar na good vibes, o problema e que para levar essa vida mais leve eles acabam jogando os problemas para debaixo do tapete, e acabam fazendo isso na terapia também. signos #saudemental #AhazouSaude #terapeuta #tratameto #aries #touro #gemeos #cancer #leao #virgem #libra #escorpiao #sagitario #capricornio #aquario #peixes
A Nicotina faz com que a pessoa sinta necessidade de fumar, que dá uma falsa sensação de bem-estar. E essa dependência pode até ser transformada em doenças psicológicas também.❤ #ahazousaude #saude #saudemental #psicologia #semtabaco #diamundialsesemtabaco
A exposição ao sol estimula a produção de SEROTONINA, neurotransmissor que atua junto ao controle da liberação de alguns hormônios, na regulação do ritmo circadiano, do sono e do apetite, e na regulação do humor. Períodos de baixa incidência de luz solar favorecem o humor depressivo, enquanto que expor-se à luz solar por um determinado período favorece a melhora do humor. ☀️? Para aumentar os níveis de serotonina, é recomendado se expor ao sol diariamente por um período de 15 minutos, porém, se deve ter critérios ao escolher os períodos em que você irá se expor ao sol, não se exponha no chamado período crítico, que é entre as 11h e 15h.
✨ As redes sociais influenciam a saúde mental da maioria das pessoas hoje em dia. Você faz parte desse grupo? Arraste para o lado e veja alguns lembretes que podem te ajudar. 💛 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicas #lembrete #motivacional #saúde #redessociais
Avalie as coisas que não te fazem bem, tenha coragem para seguir em frente, afinal você está na rédia de seu destino.#AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #Psico #Psicologia #SaúdeMental #DiadaCoragem #Coragem #Saúde #ahzreview
Condições como ansiedade, depressão, problemas de saúde com teor psicológico, fobias, traumas e outras podem ser tratadas com um psicanalista. #ahazousaúde #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #psicanalise
O sono é essencial para a saúde mental. Quando você dorme, seu corpo descansa e seu cérebro se prepara para processar as memórias e emoções do dia. O sono também ajuda a manter o humor e o bem-estar em geral. Quando você não dorme o suficiente, o humor e a saúde mental podem piorar significativamente, levando a problemas, como ansiedade, depressão e distúrbios de humor ao longo do dia. Se não consegue dormir por falta de sono, tente manter uma rotina, acordar um horário e só dormir no horário programado, evitando o(s) cochilo(s) ao longo do dia. Uma boa opção é não tomar café após as 17:00 ou 18:00 horas. Caso o problema seja por outros motivos, então é preciso procurar ajuda médica. #dicas #saude #mental #curiosidades #bemestar #AhazouSaude

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