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Com a linguagem assertiva, o mais importante é deixar implícito que existem atitudes e ações que podem ser realizadas para superar esse problema. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Impor limites não é algo fácil e você provavelmente pode estar comentendo esses erros. 1- Pedir desculpas antes de impor limites: Falar " desculpa dizer isso, mas..." se ao iniciar uma conversa você utiliza essa frase, isso é confuso, pois se você acha que é uma atitude errada porque está se desculpando? 2- Usar palavras de incerteza: "talvez" "poderia": Ao invés de dizer " Talvez na próxima vez você poderia me perguntar antes...", diga " Na próxima eu QUERO que você me pergunte antes!" 3 - Confundir impor limites com ser grosseiro Ter uma conversa com calma e olhando nos olhos, num volume normal faz com que o receptor da sua mensagem a entenda da mesma forma. Trabalhe esses pontos se quiser se impor mais com outras pessoas! ? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #limites #seimpor #sentimentos #emocoes #conversa
Novembro chega com uma nova chance pra você se cuidar e olhar mais pra si. Vamos comigo? ❤️ #novomes #novoshabitos #AhazouSaude #viverbem #saudemental #AhazouSaude
Além das tarefas essencialmente cansativas da nossa rotina, alguns hábitos que tomamos também influenciam na sensação de cansaço. Você anda cuidando bem da sua saúde e do seu sono? 🤔 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Muitas crianças enfrentam dificuldades emocionais em algum momento de suas vidas. Isso pode ser resultado de eventos estressantes, como uma mudança de escola ou a separação dos pais, ou simplesmente uma parte normal do desenvolvimento. Se você notou que seu filho está se sentindo triste, ansioso ou estressado, a psicoterapia infantil pode ser a solução para ajudá-lo a se sentir melhor. Um terapeuta infantil pode trabalhar com seu filho para identificar suas emoções, desenvolver estratégias para lidar com elas e promover uma sensação de bem-estar emocional. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #psicoterapia #infantil #crianças #headspace
É muito bom ver que todo o nosso esforço e dedicação em cuidar de vocês gera feedbacks como esse. Muito obrigado! 💚🍃 #feedback #avaliacao #depoimento #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
TRG é uma técnica moderna e intensiva de acesso à memórias traumáticas para chegar à real superação das limitações internas! Venha nos visitar 😄 #AhazouSaude #tratamento #terapiadereprocessamento #traumas #superaçao #mentalhealth #saudemental
As crianças têm uma percepção diferente da passagem do tempo e, para elas, a quarentena pode parecer ainda maior do que realmente é. Por isso, é importante criar uma rotina que insira momentos de aprendizado, lazer, atividades físicas e outras responsabilidades da casa. Além de manter seu filho ocupado, isso vai ajudar no padrão do sono e no funcionamento geral do lar. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia
Ser gentil com você e se apreciar também é cuidar da sua saúde mental. Experimente tirar um tempo só seu para se reconectar com sua essência. #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #AhazouSaude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #frase #frases #postdefrase #motivacional #quote #boanoite #frasesdeboanoite
Durante e logo após uma situação que aumenta sua adrenalina e é percebida como perigosa, seu corpo precisa que você mostre que está tudo bem, para que ele possa seguir normalmente. Existem algumas atividades que liberam endorfina e passam essa mensagem, além de gastarem toda a energia acumulada da situação de maneira saudável. Confira algumas delas. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth #estresse
É possível conhecer as causas para muitos problemas e traumas que a pessoa possa ter, e encontrar força e confiança.?❤ #Ahazousaúde #viverbem #headspace #saudemental #mentalhealth #AhazouSaude

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