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Acreditar em si mesmo é um exercício constante que nunca devemos deixar de lado. Seja bem vindo, Março! #AhazouSaude #viverbem
A autoaceitação é a chave para você se conhecer, mudar comportamentos que não te fazem bem e evitar frustrações. Como anda o seu processo? ✨ #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Para cuidar melhor da sua saúde mental, 1) Se desconecte por um tempo; 2) Durma bem, isso é essencial para o seu corpo e mente; 3) Aprenda coisas novas para estimular a sua mente; 4) Medite para limpar a sua mente; 5) Pratique exercícios físicos para liberar dopamina; 6) Cuide da sua alimentação; 7) Tenha amigos e fique próximo de pessoas que você ama; 8) Evite bebidas alcóolicas, cigarros e outras drogas. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Essas técnicas são as responsáveis por alcançar os objetivos e o significado que a psicoterapia busca. Conheça um pouco de cada técnica: ➡️ Análise Existencial Geral: aqui busca-se por propósitos, discutindo e identificando como a motivação é a principal busca pelos seres humanos. Buscando e possibilitando encontrar um sentido para a vida. ➡️ Análise Existencial Especial: aqui são consideradas questões específicas da vida de um indivíduo ou de um grupo que podem acarretar em problemas e transtornos na saúde mental. Nessa categoria os problemas são existenciais e mais concretos. Você sabia disso? E caso queira saber mais, entre em contato. #psicoterapia #logoterapia #dicas #curiosidades #saudemental #viverbem #AhazouSaude
Não é fácil estar sempre bem com nós mesmos e é por isso que a auto-estima deve ser nutrida diariamente, com pequenas ações, mas que trazem enormes benefícios para o bem-estar emocional e para a sua qualidade de vida. ✨? #saúde #saúdeemocional #mind #terapia #ansiedade #depressão #ahazousaúde
Você merece seguir em frente e se sentir livre de culpas alheias. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #viverbem #saudemental
Você é como uma plantinha, com emoções complicada, que deve ser cuidada e muito bem tratada. ?❤ #AhazouSaude #saude #saudemental #psicologia #terapia
Ouvir o seu corpo também é prestar atenção no que os seus sentimentos podem te aconselhar. Ao invés de reprimir, ouça. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude
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