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É muito saudável ter alguma atividade com que você tenha afinidade e lhe dê prazer em executar, sem muitas expectativas, apenas pelo prazer de fazer. Seja pintura, dança ou algum esporte, o importante é fazer algo por você!#AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #saudemental
Chegou o momento de sair dessa bolha e enxergar as coisas com mais clareza, marque seu horário! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
O ideal é evitar estimulantes antes de dormir. Assim, sua mente consegue desacelerar naturalmente e você diminui as probabilidades de ter algum desconforto no estômago ou fígado. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth
? Como todas as emoções, até mesmo as negativas, elas são necessárias. A raiva nos indica que estamos em uma situação de risco, na qual precisamos nos defender. Guardar essas emoções ou torna-las crônicas, pode trazer diversos prejuízos psicológicos, físicos, fisiológicos e sociais,Expressar suas emoções de maneira funcional e assertiva é fundamental, principalmente para a qualidade de sua vida social! O primeiro passo é entender que sentir raiva não é errado, você apenas tem que aprender como lidar com a raiva. ❣ #AhazouSaude # #terapiacognitivocomportamental #emocoes #inteligenciaemocional #psicoterapia #ansiedade #depressao #reflexao #sentimentos #facaterapia #emocoes #psicologa #mentalhealth #viverbem #saudemental
Procure sempre falar sobre tudo o que te incomoda e machuca. Não guarde para você, pois isso pode afetar sua saúde mental. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Sua autoestima está comprometida? Aqui vão algumas dicas para aumenta-la: - conecte-se consigo mesmo, descubra o que há de melhor em você e explore isso! - acredite em você mesmo, seja positivo! -pratique o autocuidado, cuide da sua aparência, saúde, inicie um novo hobbie, importe-se com você mesmo! - ande com pessoas que querem o seu bem, construa relações que correspondam com seu objetivo de vida! Lembre-se: Quem ama cuida! Está esperando o que? Comece a praticar o autocuidado! #AhazouSaude #autocuidado #viverbem #mentalhealth #saudemental #autoestima #cuidese #AhazouSaude #AhazouSaude
Ser machista vai além de falas do tipo, as atitudes contam também. Realizar atividades domésticas e cuidar dos filhos não são obrigações apenas da mulher, o homem como parceiro, namorado ou marido que mora no mesmo local, não é hóspede ali, então ajudar não é uma questão para se vangloriar ou esperar reconhecimento dos outros. Essas atitudes machistas afetam a saúde mental das mulheres, podendo gerar problemas emocionais, cognitivos e comportamentais. #dicas #machismo #relacionamento #saudemental #viverbem #AhazouSaude
A evolução nem sempre se dá com avanços, algumas vezes é preciso voltar um pouco e refletir e só assim (re)iniciar a caminhada. #motivacional #diadopsicologo #AhazouSaude #mesdapsicologia

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