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Bora investir em um desafio detox para amenizar um pouco o uso de telas no seu dia a dia? 🚫📱 Durante sete dias, desconecte-se do mundo digital para recarregar suas energias e conquistar uma mente mais equilibrada. Para isso, basta seguir essas 4 dicas no seu dia a dia, para ajudar na tarefa: - Determine momentos específicos para usar dispositivos e, fora desses horários, mantenha-se offline. - Substitua o tempo nas telas por leituras, caminhadas, hobbies ou tempo com amigos e família. - Reduza a tentação desativando notificações, permitindo momentos mais conscientes. - Opte por um despertador convencional para começar o dia com tranquilidade. Alguns dos benefícios e mudanças que você irá sentir logo de cara é uma melhora do sono, bem-estar mental, uma vez que você sentira diminuição do estresse e a ansiedade e trabalhar melhor o foco. 💆‍♂️💙 Lembre-se que essa é uma tarefa árdua e que requer disciplina e força de vontade como qualquer outra, mas tenha certeza que o seu corpo vai agradecer! Você aceita esse desafio? #AhazouSaude #DesafioDetox #DesafioSaudável #Dicas #Desafio #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
👉 Sim, o amor e demonstrações de afeto podem fazer muito bem para a nossa saúde. Inclusive para pessoas que sofrem com ansiedade e depressão. A sensação de segurança que temos quando sabemos que podemos contar com quem amamos diminui a baixa autoestima. Além disso, quando amamos, há um aumento na produção de hormônios como: ocitocina e dopamina, que traz a sensação de felicidade, alegria e aumenta disposição.❤️ Claro, que é muito importante manter o acompanhamento médico para o tratamento da ansiedade e depressão para não confundir amor com dependência e assim realmente poder desfrutar desse benefício. 🥰️ #DiadoAmor #AhazouSaúde #SaúdeBemEstar #Saúde #BemEstar #Amor #Amar #BenefíciosdoAmor #Benefícios #ViverBem #QualidadedeVida #SaúdeFísica #SaúdeMental
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Hoje é o dia dessas pessoas que lutam todos os dias contra alguma enfermidade. Estamos com vocês! #diamundialdoenfermo #enfermo #doente #doentes #doenças #enfermidade #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #saude #viverbem
Isso mesmo, o estresse também pode causar hipertensão. Sabemos que ele pode ser o causador de diversas doenças, por isso é importante respeitar seus limites, dormir bem, descansar e praticar atividades físicas. Sua saúde emocional está ligada diretamente a saúde física. 🩺 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #dicas #DiaPrevençãoCombateHipertensão
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A pneumonia é uma doença séria e pode colocar a vida de muitas pessoas em risco. Separamos aqui alguns sintomas dessa doença. Apresentou os sintomas? Procure um médico. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #sintomas #cuidados #diamundialdapneumonia #pneumonia

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