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Geralmente, os sintomas da menopausa aparecem alguns meses antes da mulher entrar nessa fase. Por isso, fique atenta a esses 3 sintomas: 1. Menstruação irregular – a menstruação pode vir com mais ou menos frequência e durar mais ou menos dias do que antes. 2. Ondas de calor – essas ondas de calor podem vir de repente e sem motivo aparente. Mas pode ser que nem todas as mulheres apresentem esse sintoma. 3. Suores noturnos – esse sintoma são ondas de calor que acontecem durante o sono, podendo até interrompe-lo. Ao menor indício de qualquer um desses sintomas, procure ajuda profissional. Se cuide!🌸🩺 #menopausa #sintomasdamenopausa #sintomas #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #cuidese #saude #viverbem
Sua saúde sempre em primeiro lugar! #saude #ahazou #nutricao
A água é um importante ajudante na liberação de toxinas do corpo, quando elas não são liberadas, podem causar pequenos problemas, como espinhas, ou fazer com que a pele fique muito mais seca do que o saudável. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude
A banana é uma fruta que deve estar presente na sua alimentação, e isso se dá ao fato dos grandes benefícios que ela trás a saúde: • Ajuda no sistema nervoso: ela é rica em vitaminas do complexo B, que agem diretamente no sistema nervoso. • Rica em ferro: ajuda a combater e evitar anemias. • Ajuda na recuperação muscular: é uma fruta rica em magnésio que além de evitar as famosas câimbras ainda auxiliam no transporte de energia para o corpo. • Melhora o humor: ela possui um componente que auxilia na produção de serotonina. • Rica em fibra: ajuda muito para quem quer emagrecer, pois regulariza a função intestinal e dá sensação de saciedade. • Disposição física e mental: possui 3 tipos de açúcares naturais que ajudam a manter a energia sempre equilibrada. • Ajudam a para de fumar: sua vitaminas auxiliam o corpo a recuperar e suprir a falta da nicotina. • Ajuda no controle da pressão arterial: o potássio presente na banana, faz um controle do nível de sódio no organismo de forma natural. Reduzindo assim a pressão arterial. • Ajuda a combater a ressaca: ela atua diretamente no sistema digestivo e isso faz com que o estomago fique calmo e diminua os efeitos da ressaca. #dicas #diadabanana #AhazouSaude #beneficiosdabanana
Quando praticamos atividades físicas, sentimos uma sensação de bem-estar após concluir a atividade, não é mesmo? ➡️Isso ocorre pois ela estimula a produção de diversos hormônios, como a endorfina, que causa essa maravilhosa sensação de relaxamento, bem-estar, além de aumentar a nossa disposição no dia a dia. Logo, quando praticamos atividade física diariamente diminuímos nossa fadiga e temos mais energia para concluir as tarefas. Então, bora começar a se mexer e produzir endorfina. 😜 #saúdemental #esporte #atividadefísica #AhazouSaude #qualidadedevida #vida #rotina #saúde #bemestar #curiosidade #benefícios
Um diagnóstico precoce pode ser a diferença entre a vida e a morte. Mantenha suas consultas médicas em dia e ajude a conscientizar outras pessoas. Ajude a salvar vidas! 💚 #julhoverde #conscientizacao #combateaocancer #cancerdecabecaepescoco #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar
A informação pode nos levar a mais diagnósticos, a menos pessoas sofrendo sem saber o motivo e a mais soluções e qualidade de vida. Apoie os autistas!💜 #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #saude #viverbem #autismo #conscientizaçãodoaustismo #diadoautismo #motivacional
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