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posts, legendas e frases de yoga para whatsapp, instagram e facebook: O yoga é uma atividade física, respiratória e mental que combina posturas, técnicas de respiração, meditação e relaxamento.
Seus maiores benefícios são:
•Melhora a aptidão física, a força e a flexibilidade geral;
•Promove o fortalecimento do sistema musculoesquelético;
•Estimula o sistema endócrino (relacionado à produção de hormônios);
•Expande a capacidade respiratória e exercita o sistema cognitivo (relacionado ao desenvolvimento intelectual);
•Diminui a frequência cardíaca e a pressão arterial;
•Melhora a qualidade de vida;
•Reduz o estresse;
•Alivia a ansiedade, a depressão e a insônia.

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O yoga é uma atividade física, respiratória e mental que combina posturas, técnicas de respiração, meditação e relaxamento. Seus maiores benefícios são: •Melhora a aptidão física, a força e a flexibilidade geral; •Promove o fortalecimento do sistema musculoesquelético; •Estimula o sistema endócrino (relacionado à produção de hormônios); •Expande a capacidade respiratória e exercita o sistema cognitivo (relacionado ao desenvolvimento intelectual); •Diminui a frequência cardíaca e a pressão arterial; •Melhora a qualidade de vida; •Reduz o estresse; •Alivia a ansiedade, a depressão e a insônia.
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Seus maiores benefícios são:
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•Promove o fortalecimento do sistema musculoesquelético;
•Estimula o sistema endócrino (relacionado à produção de hormônios);
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