personal trainer : posts, legendas e frases de alongamento , Ombro , Knee , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: O alongamento antes do exercício é muito importante! Ele ajuda a aquecer o corpo e evitar lesões. Mas cuidado, o ideal é que ele seja feito antes do treino, porque depois seu corpo já está cansado e as chances de lesões são maiores.
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